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Synopsis

Les deux tomes du "Yoga sans peine" enfin réunis en un seul eBook, et pour un prix exceptionnel. 

Découvrez 50 exercices pour débutants comme pour confirmés. Plus de 30 % d’économie par rapport à un achat séparé !

 

À la fois sport et méditation, le Pilates vous fait faire de l'exercice et vous donne de l'énergie pour la semaine. 

Fini les exercices longs et compliqués ! Cet ouvrage clair et limpide vous démontre que le Pilates est une pratique facile d’accès et accessible à tout un chacun. 

Le yoga, excellente base, permet de s'assouplir et s'entretenir tout en apaisant son esprit. Yoga et Pilates forment deux gymnastiques douces parfaitement complémentaires.

 

Ces 50 exercices, tous agrémentés d’illustrations et de photographies, font travailler l’ensemble du corps afin de mieux le détendre et l’assouplir. Les postures dénouent vos muscles et articulations tendues tout en vous relaxant. 

 

À la fin de votre séance, vous serez détendu et redynamisé. Fatigué ? Oui peut-être, mais d'une bonne fatigue, qui fait du bien. Vous vous sentirez mieux dans votre corps, vos jambes vous sembleront moins lourdes et votre buste plus léger. 

 

Il est grand temps de partir pour quelques bonnes séances de remise en forme. Votre corps vous le rendra… 

Au cours de vos séances, apprenez ainsi à : 

 

. Raffermir vos cuisses et fessiers

. Détendre votre dos

. Travailler vos abdominaux

. Devenir plus souple

. Éliminer les graisses superflues

. Bien respirer et méditer

. Canaliser vos énergies

. Assouplir vos hanches

. Lutter contre la dépression légère

 

...Et bien d'autres bienfaits à découvrir dès à présent. 

 

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Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques. 

 

Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site : 

magnetisme-et-bien-etre.com 

Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »

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