Skip to main content

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Item(s) unavailable for purchase
Please review your cart. You can remove the unavailable item(s) now or we'll automatically remove it at Checkout.
itemsitem
itemsitem

Recommended For You

Loading...

Stress Management eBooks

If you like Stress Management eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 151 Results
Skip side bar filters
  • Frazzled

    mindfulness gids voor geestelijk welzijn

    by Ruby Wax ...
    'Even hilarisch als nuttig. Gebruikmakend van de nieuwste wetenschappelijke inzichten geeft ze inzichtelijke en oneerbiedige adviezen over hoe je elk aspect van je leven kunt verbeteren, van gezondheid en geluk tot relaties en carrière.' Arianna HuffingtonEen mindfulness gids voor geestelijk welzijn.Vijfhonderd jaar geleden ging niemand dood aan de stress: we hebben het concept zelf uitgevonden en ... Read more

    $10.59 USD

  • Better Minds

    How Insourcing Strenghtens Resilience and Empowers Your Brain

    by Elke Geraerts ...
    The burnout epidemic is taking on unseen proportions. Our hectic lives and the extent of digitization form great challenges for the brain, which is showing serious signs of neglect. But there is a solution: the greater your mental resilience, the better you are protected against stress, burnout and other mental problems.In this revelatory book, brain expert Elke Geraerts sets out the most ... Read more

    $11.59 USD

  • Stop Stress

    Verbeter de kwaliteit van je leven door stress en nervositeit efficiënt aan te pakken

    Stress, spanningen, nervositeit, slapeloosheid. Miljoenen mensen gaan er onder gebuktVelen nemen hun toevlucht tot kalmerende middelen of medicijnen tegen depressiviteit en raken er aan verslaafd. Onderzoekers noemen stress zelfs de belangrijkste bedreiging voor de gezondheid.Dr. Marcel Verheyen legt in dit boek op heldere wijze uit wat er allemaal in ons lichaam gebeurt bij aanhoudende spanningen ... Read more

    $14.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Tem je geest

    gids voor geestelijk welzijn

    by Ruby Wax ...
    Translated by Elisabeth van Borselen ...
    Hartverwarmend, grappig, ontroerend en vol inzichten – Ruby Wax op haar best!Ruby Wax’ eigen ervaringen met depressiviteit deden haar besluiten om haar tv-carrière op een laag pitje te zetten. Ze ging de menselijke geest te bestuderen en behaalde een master in mindfulness aan de Universiteit van Oxford.In Tem je geest laat Wax op haar eigenzinnige manier zien hoe onze constant doorjakkerende en ... Read more

    $10.59 USD

  • Fokking druk

    Het ultieme anti-stressboek

    Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de ... Read more

    $10.59 USD

  • Van achter het behang tot over je oren

    handboek voor relaxed opvoeden

    Let op. Dit e-book is NIET geschikt voor zwart-wit e-readers. Lachen om je fouten en een moeder zijn met lef. Daar pleiten De ontploetermoeders (Elstbeth Teeling, Eva Bronsveld, Roos Schlikker en Miloe van Beek) in Van achter het behang tot over je oren voor. Ja, het is pittig om wekenlang maar twee uur per nacht te slapen. Nee, het is niet fijn als je kinderen elkaar de hersens inslaan. En ... Read more

    $13.30 USD

  • Mindfulness in leiderschap

    Mindfulness de techniek die leert met aandacht te leven is populair bij de nieuwe generatie leiders. Mindfulness maakt je helder, vermindert stress, zorgt ervoor dat je goed in je vel zit en optimale resultaten bereikt. Dit boek laat zien hoe we mindfulness op het werk kunnen ontwikkelen, hoe jachtig het bestaan ook is. Carroll concentreert zich op een aantal heldere en concrete principes: Hoe ... Read more

    $11.08 USD

  • Hoe het zelfrespect van vrouwen in slechts 14 dagen te vergroten

    Een stapsgewijze methode om zelfverzekerder te worden en verlegenheid te overwinnen

    by Rose Stone ...
    Het eerste dat je moet weten, om beter met verlegenheid om te gaan, is dat het geen ziekte is.Wij zijn degenen die ons leven leiden en die de kracht uitoefenen om te kiezen hoe we ons moeten gedragen, want dit is de tijd gekomen om te handelen en hun zelfrespect te verbeteren om een tijd en voor al dat gevoel van verlegenheid die we voelen te elimineren.Dit is wat je leert waar je „Hoe je het ... Read more

    $9.97 USD or Free with Kobo Plus

  • Hoogsensitief

    Nieuwste inzichten over de verborgen kracht van hooggevoelige mensen

    Granneman en Sólo geven in Hoogsensitief praktisch advies met herkenbare voorbeelden en het laatste wetenschappelijk inzicht om hoogsensitieve mensen te laten floreren in een drukke wereld.Hooggevoelige mensen denken na voordat ze spreken en handelen; ze stemmen af op subtiele details en leggen verbanden die anderen missen. Ze zijn vaak intelligent, grootmoedig en creatief. Misschien weet je al ... Read more

    $11.08 USD

  • In 10 stappen jouw droomleven na een burn-out

    Leef vanuit je hart met meer balans en rust in je hoofd

    Series series In 10 stappen
    Je bent hersteld van je burn-out en weer aan het werk. Toch krijg je af en toe nog het gevoel dat de stress je te veel wordt en ben je bang om een terugval te krijgen. Wil je een terugval voorkomen? Lees dan dit boek.Tijdens je burn-out ben je waarschijnlijk begeleid totdat je weer kon re-integreren. Nu je beter bent, is het zoeken naar hoe je nu verder moet. Je wilt het zelf doen, maar merkt dat ... Read more

    $11.04 USD or Free with Kobo Plus

  • Leva

    Minder stress, meer genieten

    In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te ... Read more

    $7.76 USD

  • Bullsh*t bellen op bezet

    Stop met het dragen van ‘druk’ als een badge en begin een evenwichtig leven te leiden

    Schep jij voortdurend op over hoe druk je het hebt? Draag je je overvolle agenda als een eremedaille? Nou, in dit oogopenende boek, Elbert noemt de obsessie van onze cultuur met druk zijn onzin.Je zult leren waarom het vieren van constante drukte als een deugd complete onzin is en eigenlijk contraproductief werkt. Het leidt tot burn-out, een slechtere gezondheid en minder bevredigende relaties. In ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Samenvatting Van Vrouwen die te veel werken Ontsnap aan giftige productiviteit en vind uw vreugde door Tamu Thomas

    by A.K ...
    DisclaimerDit verkorte boek is bedoeld als aanvulling op het originele literaire werk en niet als vervanging. Het doel is om een beknopte versie te bieden die de belangrijkste inzichten bevat.√ Het biedt een uitgebreide uitsplitsing van de hoofdstukken en een grondige analyse van de belangrijkste ideeën.√ De inhoud is zo samengevat dat je direct toegang hebt tot de meest relevante punten, waardoor ... Read more

    $3.93 USD or Free with Kobo Plus

  • Mind & Body - Stress

    Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen

    by Ine Maes ...
    Van de kleinste uitdagingen tot de grootste crisissen, stress hoort nu eenmaal bij het leven. En al kunnen we vaak niet kiezen wat ons overkomt of wat er op ons afkomt, we hebben wel de keuze hoe we met deze ervaringen omgaan.Ine Maes - holistisch coach, yoga en meditatie teacher - helpt je om de touwtjes weer in eigen handen te nemen. Ze geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen ... Read more

    $11.59 USD

  • Werk kan ook uit

    52 manieren om jouw dag stressvrij te houden

    Thank god it’s Monday!Met extra hoofdstuk: Werk kan ook thuisHoe houd je het hoofd koel te midden van alle drukte? Psycholoog Thijs Launspach (1988) leert je in dit boek om de stress in je werk en in je leven tegen te gaan. Ons werk vraagt tegenwoordig veel van ons. Stress is nu eenmaal onderdeel geworden van hoe we werken en leven. De grenzen tussen werk en privé die vroeger bestonden, zijn ... Read more

    $10.59 USD

  • Burnout

    Ontdek het geheim van de stresscirkel en ontspan

    In Burnout van Amelia en Emily Nagoski leer je stress te verminderen en je emoties te managen met behulp van wetenschap, advies en praktische oefeningen. Alleen dit boek lezen helpt al!In Burnout van Amelia en Emily Nagoski lees je waarom vrouwen een burn-out anders ervaren dan mannen. Het boek gaat over de stresscyclus en het wetenschappelijk onderbouwde plan om deze te voltooien. Voor de lezers ... Read more

    $14.41 USD $7.20 USD

  • Bye Bye Burnout

    Uitval op de werkvloer voorkomen en aanpakken

    by Mascha Mooy ...
    In ‘Bye Bye Burnout’ leert Mascha Mooy je de signalen van burn-out op de werkvloer te herkennen en er adequaat mee om te gaan. Als je organisatie geen strategisch beleid heeft om uitval door burn-out te voorkomen, kost het veel geld en is zowel medewerker als manager de dupe. Dit boek helpt daar verandering in te brengen. Het laat zien welke verschillende stadia burn-out kent, hoe je omgaat met ... Read more

    $11.08 USD

  • Asociale media

    Hoe de socials je manipuleren en hoe je ontsnapt aan hun greep

    ‘Thijs Launspach houdt @ons een spiegel voor, en die is niet fraai. #nofilter’ Kluun‘Na het lezen zul je minder achteloos je Insta openen, en dat is maar goed ook.’ Lisa LoebHoe de socials je manipuleren en hoe je ontsnapt aan hun greepIn Asociale media onderzoekt psycholoog Thijs Launspach (bekend van bestsellers als Fokking druk en Je bent al genoeg) de invloed van sociale media op onze mentale ... Read more

    $10.59 USD

  • Iets met grenzen stellen

    Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

    Hoe ga je zonder gedoe om met de reactie van de ander? En hoe krijg je grip op grenzen? Leer het in deze praktische gids vol direct bruikbare tips. Posthouwer is oa van Smalltalk Survival.Grenzen stellen kan een sociaal mijnenveld zijn. Dit boek staat boordevol praktische tips en onderbouwde technieken om je daardoorheen te loodsen. Je leert hoe je soepel nee zegt, lastige dingen aankaart, en ... Read more

    $12.19 USD

  • Stressvrij leven

    Als je niet op een bergtop woont

    by Roy Martina ...
    Stressvrij levenVerander je stressbeleving en verbeter je gezondheid. Het moderne leven vraagt veel van ons. Altijd bereikbaar, appen en Facebook checken. Stress hoort bij ons leven, maar wat doet het met ons? Het verzwakt ons immuunsysteem, leidt tot burn-out, hart- en vaatziekten, slapeloosheid, enzovoort.De uitdagingen in het leven kun je misschien niet veranderen, maar hoe je ermee omgaat wél. ... Read more

    $8.87 USD

  • In 10 stappen naar mentale rust

    Overwin anxiety en stress

    Jezelf beter voelen begint nu – in tien stappen naar meer rust en balansHeb je iets doorgemaakt, steun nodig om je weer jezelf te voelen, of kamp je al langere t? d met angstige gedachten? Klinisch psycholoog dr. Kirren Schnack, bekend van TikTok, biedt een EHBO-kit vol tools aan om deze gevoelens te overwinnen – en dat zou weleens gemakkel? ker kunnen z? n dan je denkt.De stap naar therapie kan ... Read more

    $15.89 USD

  • Stress en burnout voorkomen

    ervaar weer flow in je leven

    by Anselm Grun ...
    Translated by Francis Hijszeler ...
    Eenvoudige rituelen om stress te verminderen en voor het herstel na een burn-out Anselm Grün begeleidt veel mensen met een burn-out. In zijn nieuwste boek 'Stress en burn-out voorkomen' laat hij zien hoe eenvoudige rituelen en verbeeldingskracht stress verminderen, en het herstel na een burn-out bespoedigen. Grün wijst de weg naar bronnen van innerlijke kracht. daaruit puttend kan een overbelast ... Read more

    $14.41 USD

  • Jij bent awesome

    Vind je veerkracht en leef doelbewust

    by Neil Pasricha ...
    Translated by Koen Boelens ...
    ‘Jij bent awesome’ is er om ons eraan te herinneren dat elk probleem een kans biedt, dat elke doodlopende straat toch een verborgen deur heeft en dat elke terugslag uiteindelijk een stap vooruit is. In ‘Jij bent awesome’ legt Neil Pasricha uit dat we in een wereld leven waarin bijna alles mogelijk en maakbaar lijkt te zijn. Niets staat een succesvol en gelukkig leven in de weg. Maar hierdoor ... Read more

    $11.08 USD

  • Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

    by Susan Albers ...
    Praktisch boek dat laat zien dat er andere manier van troost vinden zijn dan mindless te eten. Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulnessvaardigheden en technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. ... Read more

    $11.08 USD