Skip to main content

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Item(s) unavailable for purchase
Please review your cart. You can remove the unavailable item(s) now or we'll automatically remove it at Checkout.
itemsitem
itemsitem

Recommended For You

Loading...

Nutrition & Diet eBooks

If you like Nutrition & Diet eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 26786 Results
Skip side bar filters
  • 차의 영양 과학

    차의 진정한 이점을 아는 것은 훨씬 더 자연스럽고 즐거운 방식으로 건강을 돌보고 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 책에서는 차 섭취와 인구의 가장 일반적인 건강 문제에 대한 인간 임상 시험을통해 얻은 정보를 찾을 수 있습니다. 모두 가능한 가장 간단하고 실용적인 방법으로 설명되므로 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 이 책을 위해 검토 된 모든 연구는 색인 과학 저널에서 나온 것이므로 인간 건강에 대한 정보 측면에서 가장 신뢰할 수있는 연구입니다. ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 스피루리나의 영양 과학

    이 책에서는 매일 스피루리나를 섭취하는 건강에 대한 진정한 이점을 발견 할 수 있습니다.스피룰리나를 먹나요?운동을합니까?빈혈이 있습니까?고혈압이 있습니까?이 질문 중 적어도 하나에 예라고 대답하면이 책은 당신을위한 것이며 건강을 향상시키는 데 매우 도움이 될 것입니다.여기에서 찾을 수있는 정보는 인간의 임상 시험에 대한 과학적 연구에서 비롯되며이 책에서 그 참고 문헌을 찾을 수 있습니다. ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 매일매일 성공하게 해주는 마법의 다이어트 명언

    by 김은주 ...
    새해가 되면 매년 사람들의 다이어리에 꼭 들어가는 두 가지가 있다. 영어공부와 다이어트!!이 두 가지는 공통점도 있다. 공부와 다이어트는 내일부터…라는거. 그리고, 성공한 사람들이 주변에 그리 많지 않다는거. 그래서 대부분 사람들의 다음해 목표에도 또 이 두 가지가 들어가게 된다. 어쩌면 평생.그런데, 어떤 사람을 보면 특별히 운동하는것 같지도 않고, 특별히 관리하는 것 같지 않으면서도 날씬한 사람들이 있다.억울했다. 반평생을 다이어트 해오면 살아온 나로서는.그래서, 그 사람들을 관찰하기 시작했고, 그 사람들이 우리들과 생각이 다르다는 것을 발견했다. 특히, 음식을 대하는 데 있어서 말이다.똑같이 배고파도 받아들이는 마음가짐이 다르고, 똑같이 과자를 먹고 싶어도 대하는 태도가 다르다. 적어도 그들만의 신조가 ... Read more

    $1.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 대머리에 대한 습관과 영양

    이 책에서는 머리카락을 잃어 버리는 습관과 탈모를 피하기 위해 섭취 할 수있는 음식을 발견 할 수 있습니다.부모님은 대머리가 있습니까?머리카락을 잃기 시작합니까?베개에 머리카락이 보이십니까?많은 스트레스와 수면 문제로 고통 받고 있습니까?이 질문 중 적어도 하나에 예라고 대답하면이 책은 당신을위한 것이며 탈모 예방에 매우 도움이 될 것입니다.여기에서 찾을 수있는 정보는 인간의 임상 시험에 대한 과학적 연구에서 비롯되며이 책에서 그 참고 문헌을 찾을 수 있습니다. ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 내 몸을 살리는 체질별 항암식품 88 下(암을 이기는 맞춤음식)

    by 김달래 ...
    저자는 오랫동안 음식에 대해 생각해왔고, 체질과 연관 지어 섭생법을 강의하며 중요성을 알렸다. 특히 몸이 약하거나 선천적으로 건강이 좋지 않은 사람, 질병으로 고통 받는 사람들을 위해 음식이 약과 다르지 않다는 점을 강조하며 을 펴냈다. 책은 암을 이기는 식이요식법편, 암을 이기는 맞춤음식편으로 구성되어 있으며, 일상생활에 늘 적용할 수 있는 식이요식법과 맞춤음식들로 채워져 있다. ... Read more

    $3.99 USD

  • 내 몸을 살리는 체질별 항암식품 88 上(암을 이기는 식이요식법)

    by 김달래 ...
    저자는 오랫동안 음식에 대해 생각해왔고, 체질과 연관 지어 섭생법을 강의하며 중요성을 알렸다. 특히 몸이 약하거나 선천적으로 건강이 좋지 않은 사람, 질병으로 고통 받는 사람들을 위해 음식이 약과 다르지 않다는 점을 강조하며 을 펴냈다. 책은 암을 이기는 식이요식법편, 암을 이기는 맞춤음식편으로 구성되어 있으며, 일상생활에 늘 적용할 수 있는 식이요식법과 맞춤음식들로 채워져 있다. ... Read more

    $3.99 USD

  • 黃帝內經:飲食與養生

    by 賀娟 ...
    《黃帝內經》的飲食養生大法,讓古人教你怎麼吃最健康!▲口中有甜味?可能是糖尿病的警訊!口中生甜味,是脾病的表現,由於食用肥美之物太多,飲食積滯,導致濕氣困脾,脾不能將胃中的津液輸布運化到人體的各組織,反而積存於胃、上逆於口,長期如此,就會導致糖尿病。▲明明沒過敏,為什麼一吃海鮮就肚子痛?海鮮中,除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性,大部分均屬寒涼,像螃蟹、蛤蜊、生蠔等,這種海鮮一是不能吃太多,二是吃的時候一定要蘸著薑汁食用,制約寒涼之氣。所以一吃海鮮就胃痛,原因就是寒涼之性損傷了胃陽!▲慈禧太后的御用美容聖品:阿膠[源起]阿膠,最早發源於山東陽谷縣的阿城。唐以前阿膠以牛皮熬製為主,唐以後逐漸以驢皮代替。[功用]阿膠善於滋陰、養血、止血,可用於各種血證,如吐血、咳血、... ... Read more

    $7.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 高血脂食疗谱

    by 严锴 ...
    本套“美食与保健”丛书,包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16 册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂、易学和易用,是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。 ... Read more

    $8.99 USD

  • 高血壓飲食密碼

    by 劉慶春 ...
    據權威資料顯示,隨著人們生活水準的不斷提高,高血壓成為影響現代人身體健康的一大罪魁禍首。高血壓病症的發生和人們的生活習慣有著非常密切的關係。人們的物質生活好了,每天攝入體內的營養都豐富了很多,好多時候可以說是某一方面的營養過剩,結果影響了體內各個循環系統的平衡,引發了高血壓。據統計,我國目前的高血壓患者人數已經將近2億。在高血壓患者的群體中,肥胖者就有6000多萬人。而且現在患上高血壓病的年輕人也越來越多。 ... Read more

    $6.99 USD

  • 高血压食疗谱

    by 严锴 ...
    本套“美食与保健”丛书,包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16 册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂、易学和易用,是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。 ... Read more

    $8.99 USD

  • 高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊

    by 戶川愛 ...
    ★日本狂銷 17 萬本!★針對「瘦肌」進行鍛鍊,輕鬆擁有迷人曲線!嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛,靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下10 公斤!你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎?只要跟著作者的講解與步驟,在家做10分鐘,就能輕鬆獲得完美身材!全書以淺顯易懂的插畫進行解說,就算是初學者也能輕鬆在家鍛鍊,無須勉強自己胡亂多做,一開始只做1組也沒問題! ... Read more

    $8.99 USD

  • 高效减肥不求人

    by 石地 ...
    胃炎主要是指急性胃炎与慢性胃炎。 急性胃炎是由各种有害因素引起的胃黏膜急性炎症,可分为单纯性、糜烂性、腐蚀性和化脓性胃炎等。以单纯性胃炎最常见。糜烂性胃炎是导致上消化道出血的重要原因,越来越被重视。 ... Read more

    $6.99 USD

  • 體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)

    Series Book 147 - 三采健康館
    ★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師!★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本!★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等!★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公斤!★減醣外食+居家健身+減醣料理,一次滿足減重者所有需求!★體脂30%→10%,胖宅變天菜的勵志奇蹟!暢銷食譜《減醣快瘦 氣炸鍋料理》營養師Ricky,不只擁有營養師專業,還同時擁有健身教練證照!現在接過眾多廣告拍攝、身為人氣Youtuber、外表陽光型男的他,其實體脂曾高達30%!他首次曝光黑歷史,分享成功減肥+正確觀念,最真實而實用的瘦身指南!★減醣飲食是最有效、不復胖的減重方式!過去身為資深胖子的Ricky,為了減重試過百百種方法,他發現這些方法不是容易復胖就是對健康造成負擔,就算成功減... ... Read more

    $10.99 USD

  • 體脂少20%!我三餐都吃,還是瘦41kg:海鮮鍋物‧肉品蓋飯‧鹹甜小點,維持3年不復胖,打造理想體態的86道減脂料理【附5道影音食譜】

    라미의 잘 빠진 다이어트 레시피

    by 李姝婀 ...
    Translated by 林育帆 ...
    Series series 健康力
    【效果顯著】3個月就瘦了14kg!營養師獨創的86道「日日減脂瘦身料理」吃飽喝足也能瘦, 從89瘦到48公斤,增肌減脂一次完成!Rami營養師想告訴你:「我從小胖到大,如果連我都能瘦下來,你一定也可以!」★韓國網路書店5顆星好評推薦★【YouTube影片】體脂少20%!我三餐都吃,還是瘦41kg作者Rami雖然現在是一名營養師,但她在減肥成功之前,也經歷許多次失敗。正因為她比任何人都理解瘦不下來的心情,才能針對問題,設計出美味的瘦身料理。結果除了讓自己從89瘦到48公斤,也幫助許多人成功減重,在IG上享有極高人氣。★【Rami營養師的減肥5重點】就是要你開心吃,快樂瘦!Rami認為,瘋狂節食或不吃... ... Read more

    $9.99 USD

  • 體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神

    by 微微蔡, 楊平 ...
    想減重?但工作累到沒體力、忙到沒時間運動;想排毒?但整個城市都是化工廠,毒素無處不在;想提升免疫力,但不曉得實際做法,不知從何做起;想維持好精神,但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康……有「追求健康」的想法,你就已經踏出了第一步,剩下就交給「天天一杯有感」的快速╳天然食療法,和正餐一樣營養,跟手搖杯一樣好喝,每天一杯,對自己的內在&外在都加分,用短短數分鐘的時間,輕鬆換來更自在的未來!       營養滿分,一杯健康取代正餐!  上班族好忙碌,回到家累個半死,連晚餐都沒時間或心力準備了,更何況是隔天的便當,無奈下只能餐餐當個外食族,隨便買隨便吃……為了你的身體好,又不造成生活壓力,現在就來一杯簡單的蔬果汁/湯品,10分鐘快快搞定吧!早餐時,做一杯穀薑類或溫熱飲;午餐或晚餐時,則做個現打蔬果汁,即便你再忙碌,也能輕鬆獲得等同於正餐的完整營養素,追求健康一杯有感!口感不減,一杯輕鬆取代手搖杯!   ... Read more

    $10.99 USD

  • 驚人的發酵力:用麴實現美味、健康、永續新生活

    麹親子の発酵はすごい!

    Translated by 婁美蓮 ...
    Series series 醫藥新知
    **  看日本最懂麴的發酵達人,****  如何激發麴菌與人類、環境互利共生的無限潛力****  以農學和醫療等科學角度討論「麴」的專書**  山元正博為農學博士及麴屋第三代傳人,成立源麴研究所,致力於開發和推廣麴菌。他的兒子山元文晴在擔任醫生的診療過程中,也發現了麴菌對於美容和健康的效用,本書即為這兩位專家嘔心瀝血的研究成果。**  麴具有不可思議的健康力和美容力**  ☉改善腸道、緩解便祕 ☉生髮 ☉瘦身 ☉美肌、美白 ☉消除老人味  ☉緩解過敏症狀 ☉降血壓、降血糖、降血脂**  麴是節能、環保、永續的關鍵**  ☉利用麴菌的發酵熱蒸發燒酒廢液的技術,大幅降低所需電費。  ☉將麴加入廚餘和剩食後做成飼料,牛隻受胎率和牛乳產量增加,豬隻內臟也不會受到蛔蟲汙染,不容易得口蹄疫,豬糞惡臭更大幅降低。  ☉吃了麴的豬,其糞便可做成讓土壤好菌活力大增、提升農作物收成和品質的優良堆肥。**  ... Read more

    $11.99 USD

  • 驚人的番茄瘦身力

    番茄菜單計畫書,按表操課,短短7天腰圍馬上瘦一圈!

    Edited by 和平編輯部 ...
    Series Book 19 - 健康食譜系列
    醫學界天王級的蔬果─番茄為你揭開不挨餓、不復胖,徹底改善體質的祕密!  ◎****徹底執行!「番茄瘦身」讓你得到的收穫:  ☆ 增強血液循環,提高基礎代謝率!  ☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。  ☆ 減緩壓力、消除疲勞,夜晚好入眠。  ☆ 一天一番茄,遠離癌症!  本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明,提供給讀者對於「番茄減肥法」的正確觀念,並收錄了40道美味番茄低卡食譜餐,讓讀者實際動手做,步驟淺顯易懂,初學者也能輕鬆學會!此外,精心設計了「番茄瘦身週菜單與計畫表」,透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化,提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加「常見蔬果和水果的熱量與營養成分表」,供讀者參考。本書特色  ★一週番茄計畫表,按表操課!瘦得建康又漂亮  本書為愛美女性設計了簡單的番茄瘦身週菜單+計畫表,透過了解每天飲食狀況和每週體... ... Read more

    $4.99 USD

  • 饮膳正要全鉴

    《饮膳正要》是一本总结食物、食材药性的古籍,为元朝饮膳太医忽思慧所撰。该书是一部古代营养学专著,著成于元朝天历三年(公元1330年),全书共三卷:卷一讲的是诸般禁忌、聚珍品馔;卷二讲的是诸般汤煎、食疗诸病及食物相反中毒等;此两卷是古人对各种饮食药性的总结和饮食宜忌。卷三讲的是米谷品、兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等,是古人对食材药性的鉴定。《饮膳正要》书中记载的药膳方和食疗方非常丰富,特别注重阐述各种饮馔的性味与滋补的作用,并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。 ... Read more

    $20.99 USD

  • 餓死癌細胞的純淨飲食法

    抗癌專家教你3階段簡易斷食╳6個月全營養餐,有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症!

    Series Book 75 - 健康樹
    ★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開!★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅!「惡性腫瘤」已蟬聯多年國人的死因第一名,而青壯年癌逝的人數更是逐年攀升!但你可能不知道,無論是想預防癌症,還是正在對抗癌症,只要吃對「純淨飲食」,就有機會餓死癌細胞、成功遠離癌症——本書作者歐陽英老師自民國70年創立「生機飲食研究中心」以來,至今已舉辦超過2000場講座,從台灣到中國大陸、從新加坡到馬來西亞,在各地皆造成熱烈響應。據統計,不僅有上百萬人都在實踐這套純淨飲食法,更有無數人因而受惠、從此不再為癌症所苦!  【純淨飲食法是什麼?】這是一套以「加速血液含氧量提升、阻斷供應癌細胞養分」為原理所設計出來的全素禁糖「抑制癌細胞生長」二大步驟飲食法。由於腫瘤具有「厭氧性」,所以只要貫徹執行,就能有效控制癌細胞生長:‧第一步驟 ... Read more

    $11.99 USD

  • 餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則

    Hanger Management: Master Your Hunger and Improve Your Mood, Mind, and Relationships

    餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry)在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」想必你一定有過「餓到生氣氣」的時候,比如工作太忙,不小心忙過了吃飯時間,肚子空空,就特別容易發火。飢餓的力量會改變我們的情緒。但為何餓過頭或吃太飽都會令人情緒失控?你是真的餓了,還是覺得嘴饞?本書從健康醫學、心理學與科學的觀點,深入探究隱藏在生活中常見的飲食問題——餓怒症,包括以淺顯易懂的方式解釋餓怒,以及對我們造成的影響,像是如何左右我們的心情、破壞人際關係,甚至影響人生決定等。此外,餓怒還會使我們渴望富含鹽、糖和脂肪的加工食品,這類食物能即時提供大量的熱量與味道,但無法滿足身體所需的營養,反而讓人陷入「飽食性悔恨」中。書中提供45種超級實用的方法,教你吃對時間、選對食物、用對方法,遠離餓怒效應,幫助讀者逐步了解並找到適合自己的飲食模式。身為心理學博士的作者 ... Read more

    $10.99 USD

  • 餐桌上的營養學

    99種食物營養履歷+400道對症調理食譜,家常菜的全營養筆記!

    Edited by 馬莉 ...
    Series Book 19 - 良食醫友
      餐桌上的每一道料理,  都是足以鎖住健康的螺絲釘。  家常菜的全食材營養筆記,  教你什麼都吃、吃什麼都健康!  營養速查──99種日常食材的健康料理提案!  全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供,教你菜盡其用;  對症點菜──400道家常菜的全營養筆記!  各式疑難雜症的原因、症狀、營養調理法一次補足,包你對症擇食!  了解每天吃的食材,掌握均衡的營養攝取法,  吃對食物、補對營養,健康不失衡!本書特色  Part1─認識富含維生素的蔬菜、水果、肉類、海鮮,將食材營養在料理中融會貫通!  為什麼醫生總說膽固醇過高時可以吃燕麥片、為什麼吃花生時不該剝掉外面那層膜,你知道嗎?  大力水手最愛的菠菜,吃了真能力大無窮?可利水消腫防痛風的芹菜,竟然是「精子殺手」?  懷孕期的女性多愛喝鱸魚湯、坐月子時的「催乳良菜」是花生豬腳,究竟有沒有... ... Read more

    $11.99 USD

  • 餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤

    不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理

    by 岡本羽加 ...
    Series Book 49 - LOHAS生活誌
    ★一碗好湯,減掉肥胖!最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤!★知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝,一本滿足想瘦又怕餓的你!  ★作者親身實證:2週瘦7公斤,體重維持16年不復胖!  本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人,體型和苗條完全沾不上邊,就連做瑜伽動作也非常費力,於是他精心研究減脂瘦身湯,只花了2週的時間,就瘦下了7公斤,整整減掉一個米袋的重量,16年來從不復胖,澈底感受到減脂瘦身湯的威力!  ★打破「減脂瘦身湯」很難喝、無變化的刻板印象!一起越吃越瘦吧!  作者收到許多體驗者都是靠減脂瘦身湯成功瘦身的好評回饋,不過他發現過程中最容易遇到的阻礙莫過於(1)喝湯喝得好膩!(2)好難喝! 因此作者在設計食譜時,精心調配了瘦身湯的配方及調味,只要運用不同... ... Read more

    $7.99 USD

  • 養護好體質:手術前後飲食自療

    by 芳姐 ...
    病人在手術後,體質恢復的快慢,會因個人體質、所患疾病的輕重而異,也與手術前後的調養護理是否恰當有關。因此,外科手術前後,調養至為重要,合理的調養和護理能關係到病者能否早日康復。芳姐(張佩芳)因應不同的手術前後以及電療、化療後設計了70多款以天然食物製成的湯水、茶飲及小菜,讓讀者可以按病情需要作出挑選,促進病人對營養的吸收,提升免疫功能,强化體質,讓患病的親友能得到最好的照顧,免其憂慮,大大增强了手術後康復的信心,加快痊癒。 ... Read more

    $12.99 USD

  • 養生食療全書:居家外食都OK!184種常見排毒食材,調整體質從「吃」開始

    薬膳・漢方の毒出し食材大全:いつもの身近な食材184種

    Series series SASUGAS
    養生,不是只挑好的吃,而是要看體質體況,吃對食物!這是一本現代文明病的超級食療寶典,沒時間看醫生、不知該掛哪科的小病痛小困擾,透過本書系統化彙整,立即能針對體質找出適合你的最佳食材,打造百毒不侵的自癒力!★日本最具規模的連鎖漢方諮詢藥局─藥日本堂的居家食療權威指南★第一本將食材與毒素體質系統化分類,針對體質吃進對的食物★184種菜市場、超市垂手可得的超級食材圖解,一眼秒懂食材對應機制★46個常見不適症狀分析破解,從吃改善,免吃藥看醫生★好查好找、索引清楚,居家常備食材小百科【四季時序的身體變化與需要】春→需要調節→易上肝火,胃腸功能減弱→解毒、氣血循環食材夏→需要水分代謝→積濕生熱→清熱、苦味、鹹味、滋潤食材秋→需要滋潤→流失水分、風寒、便祕→酸味、甘味、滋潤食材冬→需要溫補→血路不通,生命力衰弱→溫熱、補氣血食材... ... Read more

    $9.99 USD