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Individual Sports eBooks

If you like Individual Sports eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 3180 Results
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  • 陸上100m走の記録はどこまで伸びるか?

    by 大西一弘 ...
    1968年10月14日,メキシコ・オリンピック100m走で米国のジム・ハインズが優勝したときの電動計時の記録は9秒95でした。この記録は,メキシコシティという標高2000m以上ある空気の薄い高地でつくられたものでしたが,電動計時では人類で初めて10秒を切るものでした。これ以後も,100m走の世界記録は何回か更新され,そして,2009年8月16日,ベルリンで開催された世界陸上選手権大会決勝でウサイン・ボルトは9秒58という驚異的な記録を出し世界中を驚かせました。本書は,タイトルのとおり,「陸上100m走の記録はどこまで伸びるか?」を考察しています。スポーツファンの人はぜひお読みください。 ... Read more

    $1.63 USD or Free with Kobo Plus

  • 運動:肌肉肥大、減脂和表現

    探索终极健美训练书籍,它将彻底改变你的健身之旅!我们的书不仅提供了丰富的科学信息,还有经验丰富的健美专家提供的实用技巧。无论你是初学者还是高级运动员,这本训练书都是你进行有效和有针对性锻炼的关键。循序渐进的指导和图文并茂的练习可以帮助你掌握正确的技巧,达到最佳效果。根据你的个人目标,如增肌、燃脂或增强力量,制定个性化的训练计划。学习如何克服高原反应,不断取得进步。我们的专家将与您分享营养、恢复和补充剂方面的知识,帮助您从训练中获得最大收益。学习如何预防受伤,让你的体能更上一层楼。现在就订购我们的健美训练书籍,开始你的健美之旅,让你变得更强壮、更健康。准备好挑战极限,成为最好的自己。你梦想中的健美身材正在等着你--从今天开始! ... Read more

    $11.08 USD or Free with Kobo Plus

  • 跳箱与栏架训练全书

    Edited by 刘也编著 ...
    本书首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识,接着采用真人示范、分步骤图解的形式,对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后,本书提供了9个具有针对性的训练计划,旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改善运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 ... Read more

    $25.99 USD

  • 背後齡

    健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X 2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲

    by aya ...
    Translated by 楊裴文 ...
    Series series 優生活
    駝背,讓人顯老10歲!再瘦的人,只要駝背也變得不好看。唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線藉由手心反轉、打開胸口,「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化,活動身體的這件事就會變得更加開心有趣,不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名★日本演員長谷川京子好評推薦「最容易被大家忽略的「背部」,才是決定身體外形、曲線是否完美的關鍵!挺拔的後背,讓我們顯瘦、顯年輕,還讓我們因姿態挺拔而充滿活力。」──aya教練。專為厚背、寬肩困擾者打造的美背訓練計畫──(( 肌力訓練+有氧運動+伸展 ))打破「背肌難以鍛練」的迷思!每天3分鐘!只要2動作,背部贅肉就會瘦!練好美背,冬天穿毛衣、夏天露背都顯瘦!... ... Read more

    $8.99 USD

  • 肌力就是你的療癒力:十四堂帶你走出傷痛,修復自我的居家健身課

    몸이 나를 위로한다: 몸의 모성으로 나를 돌보는 12가지 몸챙김의 지혜

    當內心無法說苦,身體會代為喊痛。擁有諮商師、美國舞蹈治療師、藝術治療師等多項證照的心理師博士,告訴你從身體治癒內心傷痛的方法。當無法用話語說出心理的痛苦時,身體會透過症狀表現出來,因為身體不會說謊,它忠實地貯存所有的情緒,若是過往內心的創傷未獲得抒解或釋放,就會變成不安、憤怒、焦慮等負面情緒儲存在身體裡。身體不適或生病就是在提醒我們,要面對自己真正的需求,妥善處理問題,並相信身體與生俱來的智慧與能力。本書作者南希京有習慣性胃痛的宿疾,透過肢體運動與舞蹈動作,她才發現身體的疼痛,原來是她長期逃避負面情緒所付出的代價。她從缺乏母愛與關懷的親身經歷中,領悟到人們痛苦的根源,在於失去了母親的懷抱。這裡所說的並非只是真正意義上的母親,更代表「像母親一樣的安全基地」。身體就像是我們的母親,擁有母性的身體能撫慰受傷的心靈,照顧內在小孩。有愛的地方就有傷,我們要學會用身體打開心理的結 ... Read more

    $9.99 USD

  • 网球少年成长路线图

    by 赵月 ...
    网球少年在训练过程中,不仅仅要提高网球技术水平和获得冠军,其运动素质、情绪管理和如何制定结果目标、过程目标,以及其父母、教练对网球的认知、教育的理念和方法,都是他们在网球路上健康成长的重要因素。本书是作者专业训练(曾获得多个青少年网球比赛全国冠军)、几十年的教学和留美学习后,对网球训练特别是少年网球训练的经验总结,内容涉及网球启蒙、教练的选择、为比赛准备、比赛中的调节等。本书是帮助网球少年成长的“贴身教练”。 ... Read more

    $8.99 USD

  • 神奇的魁地奇球

    哈利·波特 霍格沃茨 图书馆藏书

    Translated by 一目 ...
    Series Book 2 - 霍格沃茨图书馆 (Hogwarts Library Books)
    自出版以来,《神奇的魁地奇球》便成为了《霍格沃茨图书馆》中最受欢迎的书之一。包括哈利·波特、赫敏·格兰杰在内的许多学生都曾读过这本书,它成了魔法世界最流行游戏的必备指南。从11世纪的魁地奇沼泽到如今的复杂运动,《神奇的魁地奇球》将为你展示魁地奇比赛中那些令人兴奋的胜利和绝望的时刻(比如支持查德里火炮队)。了解比赛的全部历史和规则,从700种犯规中的一部分(以及那些在世界杯决赛中出现的所有剩余部分)到特兰西瓦尼亚假动作与伍朗贡之字形飞行术间的区别。《霍格沃茨图书馆》的书架同样也是更多其它迷人书籍的家。如果你喜欢《神奇的魁地奇球》这本书,那么你肯定也会对以下两本著作感兴趣:《神奇动物在哪里》以及《诗翁彼豆故事集》。这本电子书的净零售价*有至少15%将捐给喜剧救济基金会和"荧光闪烁"基金会,用于改善儿童和青年的生活。其中20%捐给喜剧救济基金会,80%捐给"荧光闪烁"慈善组织 ... Read more

    $5.99 USD

  • 看图学游泳

    by 王文博 ...
    本书由拥有美国运动医学会ACSM—CPT私人教练认证、AASFP亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的国家高级职业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄,通过高清连拍图片,展现了多种游泳练习方法,帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、打水等基础入门技巧开始循序渐进地学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种专业泳姿。本书不仅讲解了四泳姿的标准动作及练习,还提供了简明实用的泳前热身、出发和转身技术、体能训练以及水上救生方法,适合零基础的游泳初学者和想要提升游泳技术的爱好者阅读。 ... Read more

    $25.99 USD

  • 泡沫轴训练全书

    Edited by 赵芮编著 ...
    本书首先介绍了泡沫轴训练的基础知识,接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式,对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后,本书提供了8个针对不同需求的训练计划,旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 ... Read more

    $24.99 USD

  • 教你学滑翔·滑板·跳伞

    by 冯志远 ...
    体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。 ... Read more

    $10.99 USD

  • 教你学摔跤

    by 冯志远 ...
    体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。 ... Read more

    $10.99 USD

  • 怪獸訓練肌力及體能訓練手冊

    by 何立安 ...
    Series series Strength & Conditioning
    怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國內外肌力及體能專業知識理論與實務完美結合教練與訓練者不可錯過的實用手冊  肌力及體能訓練,經過世界各地運動教練數十年的研究、試誤與累積後,已達到成熟應用階段,雖然仍有許多未知仍待探索,但是大量已知的技術與知識,足以構成功效卓著的訓練系統。  書中,我們先從為何「最大肌力是無可取代的能力」談起,再延伸至該用怎樣的方式進行肌力訓練,接著,更進一步就健美、健力和舉重等領域,探討這些項目在肌力及體能訓練當中的效益及限制,然後進展到各種訓練方法。  除此之外,也會提到人體脊椎的功能,以及我們應該如何使用它,並推導出「呼吸法」這個鞏固核心與中軸最基礎,也最重要的概念。  由於人體具有很多個別差異,每個人的肢段比例、肌群分佈、關節型態都不同,在這個複雜的槓桿系統裡只要改變一個變項,結果往往就會有顯著的不同,因此所謂的標準動作其實並不存在。實際上沒有標準動作 ... Read more

    $30.99 USD

  • 完全な西洋武道家

    カンゼンナセイヨウブドウカ

    Series Book 6 - Western Martial Arts
    この包括的なガイドで、武道と武器の豊かな歴史と達人の技を発見しましょう。古代と現代の両方の分野に深く掘り下げることで、各スタイルの起源と応用についての理解が深まります。本書では、以下の分野を探求します。古代ペイレ(ギリシャ・ローマのレスリング)古代パンクラチオン(ギリシャ・ローマの総合格闘技)現代のグラップリング現代のボクシング現代の総合格闘技中世のロングソード中世のポールアームとシールド中世のダガー現代の伝統的ナイフスタイルソフトエアガン防御的火器射撃:ピストルとショットガンダイナミックな火器射撃:アサルトライフル歴史的背景がこれらの武道と武器技術の発展と効果にどのように影響を与えたかを学びます。包括的なエクササイズにより、さまざまな状況で火器を使った訓練が可能になり、スキルと適応性が向上します。DIY愛好家のために、付録のセクションでは、自作のプレートアーマ... ... Read more

    $6.58 USD $3.95 USD or Free with Kobo Plus

  • 圖解跑壘學全書

    要得分,就得學會怎麼跑壘

    Series series Ciel
    【台灣第一本】初階棒球跑壘教材★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★棒球比賽中,當打擊者揮棒後,在壘包上擔任跑壘任務的球員,就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外,跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事,如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前,絕對令人非常扼腕。所以若能有效訓練球員的跑壘基本功,不但可以增加得分的機會,更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力,更能提升球隊的士氣。棒球為台灣的國球,但相關的知識與技能其實是匱乏的,跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分,中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員,並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗,從歷史和演變,進入技術的基礎學習與訓練,讓跑壘成為一門操作科學,而不是僅靠個人的經驗認知 ... Read more

    $13.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 图解篮球个人技术:运球训练70项

    by 李成名 ...
    本书分4章介绍了篮球运球的专业知识。首先讲解了运球技术的基本常识,使初学者对运球有一个初步的认识;然后将运球动作按照从易到难的顺序分为3章,分别是运球的初级动作、运球的中级动作和运球的高级动作。本书采用高清的动作步骤图片,从连贯动作到局部细节,从篮球的运动轨迹到球员的动作方向等多层面讲解关键技术。通过阅读本书,读者可以快速了解运球的基础知识和训练技巧,使运球技术得到循序渐进的提升。 ... Read more

    $24.99 USD

  • 五分钟手指操

    by 陆惠 ...
    3-6岁【学龄前幼儿】→刺激脑部发育、提升智能7-22岁【在学学生】→强化学习力、开发大脑潜能23-50岁【上班族】→增强记忆力、有效运用脑力50岁以上【银发族】→预防失智痴呆、减缓老化实证!手指操对于强化提升脑力、预防失智症有惊人的效果!透过手指动作给予脑部刺激,比身体其他部位还有效,已经是无可置疑的事实。而擅于精巧手工作业的达人,或是将脑部的创造和手部的描写力运用自如的画家等,都没有失智的情况,也跟用手指持续给予脑部刺激很有关连。因此,利用闲余时间,尝试简单有趣的手指操就能提升智能、学业、记忆力并有效预防失智症! ... Read more

    $16.99 USD

  • 丹約翰的撞牆期訓練心法:10個關鍵問題與5大原則,傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態,幫助你突破停滯、最大化訓練成效

    Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer

    Series series 生活風格
    運動表現要進步,不用訓練到吐,而是要真實面對你自己!用訓練介入法的10個關鍵問題╳5大原則找回你的訓練的初心!讓你從優秀邁向卓越!美國傳奇肌力與體能教練丹約翰給遭遇撞牆期的運動員的激勵之書!!關鍵十問:1.你的目標是什麼?2.你追求的是「健康」還是「體適能」?3.你的目標可以讓你的生命更幸福嗎?4.你的目標落在哪個區域?5.你的年紀有多大?6.你在重訓室都做哪些訓練?7.你知道自己欠缺什麼嗎?8.你願意回歸「基礎」訓練嗎?9.你願意改正自己的問題嗎?10.你願意「始終如一」嗎?五大原則:肌力與關節活動度訓練勝過一切。人體基礎動作模式才是根本。持續評估標準與弱項。在整個訓練生涯... ... Read more

    $10.99 USD

  • 一個頂尖運動員的誕生:從專業引導到科學輔助訓練,看冠軍如何從「勝」到「常勝」

    The Best: How Elite Athletes Are Made

    Series series 生活館
    當運動員很難,當頂尖運動員更難!大小威廉絲、張德培、費德勒、史蒂芬・柯瑞、C羅究竟跟一般運動員哪裡不一樣?————————————你想知道的一切答案,都在這本書裡!作者威廉斯是專長研究運動認知領域的學術教授,威格莫是字字珠璣的著名體育記者,兩人結合各自專業集大成為這本跨時代的著作,獨家訪談眾多頂尖運動員與教練,以精確的科學數據佐證,從心理學、社會學、科學角度以及體能與心理因素,解密頂尖運動員背後的成就關鍵。本書分為三部:☑ 首先提及家庭、環境與機運對運動員有和影響,以網壇的大小威廉絲姊妹佐證手足差異、街頭足球為何提升C羅對球技的掌握,以及出生月份如何影響運動員的選拔。☑ 再來說明頂尖運動員如何在壓力下有傑出表現,其用眼方式、思考與解讀比賽的觀點有何不同;並以南非世界橄欖球代表隊贏下冠軍,解讀動機與團隊合作的關鍵。☑ 最後探討最專業的輔助如何協助運動員更上一層樓,以史蒂芬・柯瑞與戴爾 ... Read more

    $15.99 USD

  • スポーツイベント

    方法...シリーズ, #70

    by Owen Jones ...
    Series Book 70 - 方法...シリーズ
    この本があなたにとって役に立ち、有益で価値のあるものになることを願っています。この電子書籍は、スポーツとスポーツイベントに関する18章で構成されており、それぞれ約500-600語になります。スポーツが好きな方、スポーツについての記事を書きたい方に興味を持ってい頂ければ幸いです。追加特典で、このコンテンツをあなた自身のWebサイトまたはブログやニュースレターで使用することを許可しますが、初めに自分の言葉で書き直しするとよいでしょう。また本を分割して記事を転売することもできます。あなたが持っていない権利は、購入した本を転売または譲渡することです。この電子書籍をお買い上げいただき誠にありがとうございます。 ... Read more

    $7.99 USD

  • スポーツ: 筋肥大、脂肪減少、パフォーマンス

    あなたのフィットネス・ジャーニーに革命を起こす、究極のボディビル・トレーニング・ブックを発見しよう!科学的根拠に基づいた豊富な情報だけでなく、経験豊富なボディビル専門家による実践的なヒントも満載。初心者でも上級者でも、このトレーニング・ブックは効果的で的を射たワークアウトを行うための鍵となる。ステップ・バイ・ステップの説明と図解入りエクササイズで、正しいテクニックをマスターし、最大限の結果を出すことができる。筋肉をつけたい、脂肪を燃焼させたい、筋力をつけたいなど、それぞれの目標に合わせたトレーニングプランを立てることができます。停滞期を克服し、継続的に進歩する方法を学びます。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、専門家が栄養、回復、サプリメントに関する知識を共有します。怪我を予防し、フィットネスを次のレベルに引き上げる方法を学びましょう。今すぐボディビルのトレーニング本を注文して ... Read more

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  • クィディッチ今昔

    ハリー・ポッター ホグワーツ ライブラリ・ブック

    Series Book 2 - ホグワーツ図書館の本 (Hogwarts Library Books)
    『クィディッチ今昔』は出版以来、ホグワーツ図書館でも屈指の人気を誇り続けています。ハリー・ポッターやハーマイオニー・グレンジャーをはじめ、多くの生徒に読まれてきた、魔法界の大人気スポーツを知るうえで不可欠な一冊です。11世紀にクィアディッチ湿原で始まって以来、現代のような洗練されたスポーツに発展するまでの歩みを記録した『クィディッチ今昔』。本書では、クィディッチというスポーツの大切な要素である気分爽快な大勝利や(主にチャドリー・キャノンズのファンにとって)絶望的な瞬間などを紹介しています。700種にも及ぶ反則(過去にはワールドカップ決勝でこの全種の反則が記録されたことも)の一部を始め、トランシルバニア・タックルとウロンゴング・シミーの違いに至るまで、このスポーツの歴史とルールを漏れなく学びましょう。ホグワーツ図書館の本棚には、他にも数多くの興味深い本がそろっています。『クィディッチ今昔 ... Read more

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  • ”El Libro Secreto Del Entrenamiento De La Vieja Escuela”

    Cómo Aplicar Los Secretos Del Culturismo Original

    Libro que trata sobre el entrenamiento en el levantamiento de pesas de la vieja escuelaAtención: Si todavía no tienes el cuerpo que sueñas es porque todavía no conoces la técnica adecuada para el éxito... ”¡Stop! ...cierra cualquier otra ventana que tengas abierta en el escritorio y escucha: lo que te han contado hasta ahora sobre cómo aumentar fuerza y masa muscular es falso. Nosotros tenemos un ... Read more

    $17.99 USD or Free with Kobo Plus

  • كتاب السر في تدريب المدرسة القديمة

    كيفية تطبيق أسرار كمال الأجسام منذ النشأة حتى الهرم

    كتاب يتعلق بالتدريب على رفع الأثقال في المدرسة القديمةتحذير: إذا لم يكن لديك جسد الأحلام لأنك لا تزال لا تعرف هذه التقنية المناسبة للنجاح ... ”توقف! ... أغلق أي نافذة أخرى على سطح المكتب ولتستمع: إن كل ما أخبروك عنه حتى الآن حول كيفية زيادة القوة والوزن غير صحيح. لدينا سر هام نود أن نشاركك إياه. نشأ اليوم أخيرًا مشروع تدريب المدرسة القديمة (” تدريب المدرسة القديمة” - كمال الأجسام للأبطال)، الكتاب ... Read more

    $18.50 USD or Free with Kobo Plus

  • تدريبات دورة «الإطالة – تقصير» (البليومتري) لتطوير القدرة العضلية لحراس مرمي كرة القدم

    by Ahmed Zead ...
    يعد حارس المرمي العمود الفقري للفريق بسبب المركز الذي يشغله والذي يتطلب منه الدفاع عن مرماه بصورة مركزة وفعالة، ويختلف دور حارس المرمي عن باقي اللاعبين لدوره الهام الذي يتميز به والذي يسمح فيه باستخدام يديه للدفاع عن المرمى داخل منطقة جزاء الملعب، فأداء حارس المرمي في كرة القدم يتضمن العديد من المواقف والحالات التي تتطلب أن يتميز فيها حارس المرمي، وطبيعة المباراة تستدعي فيه القيام بالوثب لأقصي ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus