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Fitness eBooks

If you like Fitness eBooks, then you'll love these top picks.
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  • * ARTHRITIS * NATURHEILKUNDLICHE BERATUNG - GERMAN Edition - Written by SHEILA BER.

    by SHEILA BER ...
    The-Buch stellt praktische, ausführliche Informationen bereit, die kritisch für das erfolgreiche Verheilen von Arthritis sind.  Das Buch ist unbezahlbar.  Sehr hilfreiches Buch!   Der Autor ist ein erfolgreicher Überlebender einer schweren Form der Arthritis.  Wenn du an Arthritis leidest, und setzt die Vorschläge in dieses Buch zu arbeiten, damit du dir eine Menge helfen wirst.  Das Behandeln ... Read more

    $11.03 USD

  • +200 Workouts für Späteinsteiger: für schnellen Gewichtsverlust mit sanften Übungen für nur ein paar Minuten pro Tag

    by BLUESKY CLASS ...
    Willkommen zu diesem umfassenden Trainingshandbuch für späte Einsteiger! Wenn Sie nach einer effektiven und zugänglichen Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren, Ihre Knochengesundheit zu verbessern und das Sturzrisiko zu minimieren, dann haben Sie das richtige Buch gefunden.In der Einführung werden Sie verstehen, warum es so wichtig ist, den Rumpf älterer Menschen zu trainieren. Wir bieten Ihnen ... Read more

    $6.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 10 Fakten zu Bauchmuskeln

    by Soeren Gelder ...
    10 Fakten zu BauchmuskelnBauchmuskeltraining hilft nur den wenigsten Leuten.Sie lernen in diesem Buch, was ihnen bisher zum Thema Bauchmuskeln verschwiegen wurde von den sogenannten Fitnesstrainern und warum diese ihnen wichtige Fakten verschweigen.Mit einer Anleitung (Bauchmuskelübungen) wie Sie tatsaechlich Bauchmuskeln dauerhaft und mit gesunder Freude haben werden, ohne taeglicher Stammgast im ... Read more

    $3.32 USD

  • 100 Tipps - um das Bettnässen Ihres Kindes für immer zu stoppen

    Bettnässen besiegen

    by Max Rat-Geber ...
    Das Geheimnis, wie Sie das Bettnässen Ihres Kindes beenden.... Es ist im wahrsten Sinne des Wortes eines der schwierigsten Probleme, mit denen Familien konfrontiert werden. Wenn eines Ihrer Kinder Bettnässer ist, kann das ein sehr sensibles Thema sein. Sie möchten, dass Ihr Kind weiß, dass es zum Erwachsenwerden dazugehört und dass mit ihm alles in Ordnung ist. Sie müssen gegen Geschwister ... Read more

    $10.99 USD

  • 111 Gründe, Yoga zu lieben

    In den 80er-Jahren schwitzten alle beim Aerobic, in den 90ern waren alle auf Inline-Skates unterwegs, zur Jahrtausendwende musste man mindestens Bungee-Jumping oder Kitesurfen ausprobiert haben, und heute trägt die halbe Welt eine Yogamatte unter dem Arm spazieren. Doch ist Yoga wirklich nur ein neuer Trendsport, der ebenso schnell geht, wie er gekommen ist? Oder zeigt die Hinwendung zu dieser ... Read more

    $7.99 USD

  • 12 Minuten pro Woche

    Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings

    Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der ... Read more

    $17.99 USD

  • 15 kg in zwei Wochen abnehmen mit Tabata Training

    by Doris Stein ...
    Möchten Sie in nur zwei Wochen 15 kg abnehmen?In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit nur 4 Minuten Training schnell Fett verbrennen können!Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihren Fettstoffwechsel beschleunigen und endlich ohne Hunger abnehmen können.Ich habe das klassische Tabata-Trainingso abgeändert und verbessert, dass Sie nun in kurzer Zeit ihren Traumkörper erreichen können.Sichern Sie ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 20 kg in zwei Wochen abnehmen mit Veggies

    Schlank werden mit Gemüse

    by Laura Blatt ...
    Möchten Sie in nur zwei Wochen 20 kg abnehmen?In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie wirklich schnell Gewicht verlieren können!Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihren Stoffwechsel beschleunigen und endlich ohne Hunger abnehmen können.Ich habe eine neue Ernährungsmethode entwickelt, die so effektiv ist, dass man in kurzer Zeit seinen Traumkörper erreichen kann.Sichern Sie sich jetzt diesen ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 20 to Shape - Woman Fit ohne Geräte: 20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne

    Ganzkörpertraining inklusive Anleitungsvideos

    by Ralf Ohrmann ...
    Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip '20 to Shape' ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, ... Read more

    $20.99 USD

  • 25 kg in 25 Tagen abnehmen

    Schnell abnehmen mit Intervallfasten

    Möchten Sie in nur 25 Tagen 25 kg weniger wiegen?In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie wirklich schnell Gewicht verlieren können!Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie ihren Stoffwechsel beschleunigen und endlich schnell abnehmen können.Ich habe die klassische Intervallfasten-Diät so abgeändert und verbessert, dass Sie nun in nur 25 Tagen ihren Traumkörper erreichen können.Sichern Sie sich jetzt ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 3/6/5 - Der Atem-Code

    Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten

    by David O'Hare ...
    Translated by Claudia Seele-Nyima ...
    Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den ... Read more

    $14.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 30 kg in 6 Wochen abnehmen

    Schnell Gewicht verlieren mit Pizza

    by Ayla Fink ...
    Möchten Sie in nur 6 Wochen 30 kg abnehmen?In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie wirklich schnell schlank werden können!Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie ihren Stoffwechsel ankurbeln und endlich ohne Verzicht auf Pizza abnehmen können.Ich zeige Ihnen, wie Sie jeden Tag Pizza essen können und dennoch in nur 6 Wochen ihren Traumkörper erreichen.Sichern Sie sich sofort dieses Buch und fangen Sie ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 365 Tage Fitness

    Der ultimative Trainings-Guide

    by Markus Ertelt ...
    Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballtem Wissen zu seiner großen Passion: dem Sport. Dabei geht es darum, mit dem richtigen Mindset, dem Aufstellen des perfekten Trainingsplans und den korrekten Ausführungen der Übungen, Muskelmasse aufzubauen und den Körper fit zu machen. Detaillierte ... Read more

    $16.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 4 kg in 4 Tagen abnehmen mit Yoga Übungen

    Schnell schlank werden mit Yoga

    by Larissa Baum ...
    Möchten Sie in nur 4 Tagen 4 kg abnehmen?In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie wirklich schnell Gewicht verlieren können!Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Yoga Übungen ihren Fettstoffwechsel beschleunigen und ohne Hunger abnehmen können.Ich habe eine Trainingsmethode entwickelt, die so effektiv ist, dass Sie nun endlich in kurzer Zeit ihren Traumkörper erreichen können.Sichern Sie ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 5 kg in einer Woche abnehmen mit der Rohkost Diät

    by Bettina Rehn ...
    Möchten Sie in nur einer Woche 5 kg abnehmen?Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe der neuen Rohkost Diät ihren Fettstoffwechsel beschleunigen und ohne Hunger abnehmen können.Ich habe eine neue effektive Ernährungsmethode entwickelt, die dafür sorgt, dass Sie nun endlich ihren Traumkörper erreichen können. ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 50 Workouts - Bauch, Beine, Po

    Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur

    Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen! Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Beweglichkeit

    Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

    Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

    Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

    by Kay Bartrow ...
    Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken. Denn Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem fitten, gesunden, schmerzfreien und mobilen Leben bis ins hohe Alter! ... Read more

    $10.99 USD

    PRE-ORDER

  • 50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

    Noch effektiver trainieren ohne Geräte - für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

    by Marcel Doll ...
    'Noch intensiver - noch effektiver Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht mehr aus der Workout-Routine wegzudenken. Deswegen setzt Marcel Doll seinen Besteller »50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte« fort und zeigt dir 50 neue herausfordernde Workouts, die dich an deine Grenzen bringen. Trainiere noch intensiver und effektiver für noch mehr - Muskelaufbau, - ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

    Kurz - effektiv - intensiv

    Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Die besten Challenges

    Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke

    by Marcel Doll ...
    Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - HIIT und Tabata

    Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

    by Lutz Herdener ...
    Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Morgengymnastik

    Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

    by Gabi Fastner ...
    Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und ... • hebt die ... Read more

    $10.99 USD

  • 50 Workouts - Muskelaufbau

    Fit, stark, gesund

    Stark, fit, gesund - so baust du richtig Muskeln auf Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen, sondern auch die ... Read more

    $10.99 USD