Skip to main content

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Item(s) unavailable for purchase
Please review your cart. You can remove the unavailable item(s) now or we'll automatically remove it at Checkout.
itemsitem
itemsitem

Recommended For You

Loading...

Mental Health eBooks

If you like Mental Health eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 80 Results
Skip side bar filters
  • 中老年人心理卫生300问

    Edited by 陈跃主编 ...
    本书就“中老年人心理健康问题”展开讨论,从心理卫生问题的流行病学、病因学、发病机理、症状学、诊断治疗学以及生活方式改进等角度入手,回答了大家共同关心的问题,包括人格障碍等医学心理学的应用知识,并借鉴了国内外最新的研究成果。 ... Read more

    $8.99 USD

  • 另類閱聽

    表演藝術中的大腦疾病與音聲異常

    by 蔡振家 ...
    Series Book 1 - 知識漫遊
    站在科學與藝術的分水嶺向奧立佛薩克斯致敬之作朱迺欣(林口長庚醫院榮譽副院長)陳芳英(臺北藝術大學戲劇學系副教授)謝豐舟(臺灣大學醫學院教授,臺大醫院婦產部主治醫師)蕭自佑(臺灣大學醫學院教授,臺大醫院耳鼻喉部主治醫師)陳佳利(臺北藝術大學博物館研究所副教授)傅裕惠(劇場導演、資深劇評人)曾念生(三軍總醫院精神醫學部主治醫師、國防醫學院精神醫學科臨床助理教授)吳佳璇(精神科專科醫師、作家)一致推薦文學與藝術作品的欣賞有許多面向,多樣的題材與表現方式,足以讓閱聽者涵泳其間,樂此不疲。蔡振家所謂的「另類閱聽」,倒不一定是因為這些藝文作品本身有多麼另類,而是因為採取了不太尋常的閱聽方式:病理觀點。本書所探討的疾病以大腦疾病與音聲異常(嗓音異常)為限,因為這些疾病跟表演藝術的關係較為直接。既以「另類閱聽」為題,自然無意對於表演藝術作品提出「唯一」的詮釋,而是拋出一些跨領域的研究議題或思考方向。人人. ... Read more

    $9.99 USD

  • The Autism Handbook: Easy to Understand Information, Insight, Perspectives and Case Studies from a Special Education Teacher (Simplified Chinese Edition)

    Once you have seen an autistic child that is what you have seen one, unique individual. Jack E. George is a veteran Special Education teacher who has taught some of the most difficult autistic children to go through the California school systems. The Autism Handbook is a snapshot of some of the children he has worked with and is gently layered with easy to understand information on diagnosis, ... Read more

    $8.99 USD

  • 我们时代的病态人格

    霍妮认为,这个社会由于竞争的压力充满了普遍的敌意,人与人之间这种潜在的敌对性紧张,其结果是导致不断产生的恐惧——害怕遭到失败的恐惧以及对他人潜在敌意的恐惧,这种恐惧又因为害怕自己的敌意遭到他人的报复而增强。本书对病态人格的种种心态进行了精彩而透彻的分析:我们的焦虑、痛苦,以及我们在个人生活和他人交往中所遇到的种种障碍。本书系统地论述了我们这个时代竞争的加剧和安全感的丧失,指出当下个人竞争越来越激烈,我们所能做的既不是反抗这个时代,也不是消极地适应,而是寻求一种积极的竞争模式。从这个角度来讲,本书是一本很好的自省式读物,它指引我们保持每个人的个性,而不是把所有的人放在竞争的大潮中听之任之。 ... Read more

    $9.99 USD

  • 給青春的第二條路:從中輟生到劇團創辦人,用戲劇翻轉教育,逆轉人生的真實故事

    by 余浩瑋 ...
    「成績不好就是沒前途?」「除了讀書,我還能做什麼?」「追求自己的夢想有什麼不對?」一個在台灣教育體制下迷失的孩子,對自我、對未來發出的沉重疑惑  高中中輟的他曾經讓家人失望,曾經在人生的道路上徬徨滯礙,無法前行  因為一通電話,踏進劇場接觸戲劇,從此看見了隱藏在自己體內的力量,逆轉人生。  一個被教育體制判定「出局」的孩子,卻在人生的航道上展現勇氣,  即使負債上百萬,也為台灣劇場撐起一個世界;  十六年來,陪伴超過上萬名的高中青少年,在戲劇中探索生命、找尋自我!  台灣第一個透過「戲劇」和青少年對話,幫助青少年成長的戲劇團體──《青少年表演藝術聯盟》!    青少年是國家未來的棟樑,青少年時期更是一個充滿能量、創意、爆發力與夢想的階段,在這個需要被關注的時期,更需要正確的引導去傾聽他們的心中渴望被聽見的聲音。  戲劇是一門團隊合作的藝術,《青少年表演藝術聯盟》(簡稱青藝... ... Read more

    $7.99 USD

  • 心靈的傷,身體會記住

    Translated by 劉思潔 ...
    「創傷使我們不斷面對自己的脆弱,以及人與人之間的冷酷,但也使我們面對自己卓越的韌性。」  我們會如何描述受到創傷的人,「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」?彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴,人就應該要能戰勝創傷,而被困在創傷中的人,若不是性格太軟弱,就是意在博取同情。  然而,創傷後壓力症(PTSD)不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不受理性及意志控制。創傷會刻在我們的大腦迴路上、警報系統裡、身體感覺中,身心俱裂的那一刻結束了,卻在記憶和神經系統中不受控制地反覆播放,不但壓垮我們正常生活的能力,更撕裂我們對於外界以及自己的信任。  事實是,把受創者困在受苦深淵的,不僅是創傷本身,還有人類演化出來原本應用來自保的種種本能、防衛機制。  本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗 ... Read more

    $13.99 USD

  • 微光小太陽

    by 黃明雅 ...
    Series Book 14 - 綠蠹魚Read It!
    「要知道不一樣值得驕傲,要明白你可以攀得很高。」寫下《微光》這段歌詞的明雅,在本書中以明快的筆調,誠實訴說她由於早產、感覺統合障礙與亞斯伯格特質,一路走來歷經的人際相處困難與青春徬徨。在找尋自我的旅程中,生命得來不易的明雅,用心地記錄著生活裡的每一刻,她希望所有閱讀這本書的人,都可以看到自己的一部份,跟著她一同成長。○ 忠實呈現感覺統合障礙者眼中的世界,喚起人們的理解○ 陪伴弱勢青少年,分享年少挫折經驗與反霸凌求助資源○ 對比臺灣、法國教育現場,反映兩地的音樂與哲學教育○ 與父母互動的故事,流露親情陪伴在人格教育上的意義林 良 知名散文作家曲智鑛 特教老師、陶璽特殊教育工作室創辦人黃 河 金鐘獎影帝、實力派演員彭仁鐸 「心地好一點,霸凌少一點」臉書粉絲團發起人賴惠珍... ... Read more

    $6.99 USD

  • Engaging Multiple Personalities Volume 1 Traditional Chinese Translation

    Engaging Multiple Personalities

    by David Yeung ...
    Series series Engaging Multiple Personalities
    多重人格障礙也稱為解離身份障礙,是一種撲朔迷離並不為人廣知的疾病。專家們對此也常眾說紛紜。如果一個人突然改變了他的情感,思維,態度,行為甚至身份,彷彿他已經成為另一個人一般,基於我們普通日常的經驗,一般人很難理解這種病態現象,即使對於許多心理健康專業人士來說也是如此。臨床醫生可能會誤解為這是一種"歇斯底里"從而引人注目的表現而已。在作者多年的精神病學行醫過程中,曾經多次治療交替人格,與這些患者面對面。因此作者可通過生動的病例以及其病史和臨床表現來深入探討治療方案並分享他的臨床經驗。The general public is bewildered and fascinated by Multiple Personality Disorder/Dissociative Identity Disorder. Through books, television and movies, a ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Matehaksamim - 魔法棒

    Series Book 25 - Matehaksamim
    我们在寻找 某种东西来链接的语言 头脑 = 逻辑的语言 身体 = 感觉亚历山大技术的五个原则认知习惯的力量抑制和无为认知缺陷的感应能力发送引导主要基础控制 ... Read more

    $9.99 USD

  • 真心接納自己,培養健全的自尊心

    美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值,與自己和好,重建自信

    Series Book 159 - 綠蠹魚YLR
    ◆ 1987年出版後長銷至今◆ 銷售突破60萬冊◆ 美國專業心理治療師首選參考書籍擁有健康的自尊心,我們才不會把自由與幸福拒於門外,而是無論身處任何狀況、面臨任何困難,都能認同自己,溫柔地對待自己與世界。每個人生來都有基本需求:擁有安全感、確認自我的價值、受到所愛之人的接納、在世界上占有一席之地……要滿足這些需求,自尊心不可或缺。擁有健全自尊心的人,即使過著平凡的日子,也會感到幸福;缺乏自尊心的人,即使功成名就,也永遠不會對自己滿意。自尊心是生存的要件,也是人格的基礎。假如自尊心不夠堅強,我們會越來越不瞭解自己,把精力消耗在不斷地自我懷疑,甚至連最基本的需求都不敢表達。然而,只要建立起良好的自尊心,我們就能擺脫過往錯誤與外在情境的束縛,停止用不合理的條件要求自己,更容易做出真正適合自己的決定。決定自尊心高低的要素,其實是我們對於自身... ... Read more

    $10.99 USD

  • 張口,愛的堆疊:「張老師」教我的49件事

    Series Book 202 - 心靈拓展系列
    上天沒辦法照顧每個人,於是創造了母親;上天也沒辦法傾聽每個人的苦難,於是創造了「張老師」。全台灣十一個「張老師」中心,將近一千位義務「張老師」,每天透過一九八○輔導專線承擔求助者的心情故事,從一九六九年到二○一八年,四十九年來滋潤枯乾的靈魂,撫慰受挫的心,無數動人的故事、辛酸的眼淚滴落在電話間裡。這些故事值得被聽見,「張老師」們的陪伴、支持、傾聽需要讓更多人知道。我們透過「張手寫愛—張老師教我的事」徵文比賽,向大眾徵求在「張老師」受助、求助以及助人的故事,三個月裡收到近一百篇徵文,從中挑選出四十三篇入選作品,另外邀請曾協助「張老師」的七位社會賢達撰文,分享他們與「張老師」的心情點滴,集結成本書。四十九年來,台灣社會歷經許多轉折,由威權邁向民主,從農業走向工業,人心在轉變中動盪,但「張老師」一直都在,教我們的是:這個世界有愛,台灣社會有情,一九八○專線裡有美。 ... Read more

    $7.99 USD

  • ADHD不被卡住的人生:情緒與注意力缺陷過動症,青少年和成年人真實的故事

    Smart but stuck - emotions in teens and adults with ADHD

    Series Book 3352 - 大眾心理館
    湯馬士.布朗博士(Dr. Thomas Brown),國際知名ADHD權威,強調情緒在複雜的注意力缺陷過動症(ADHD)所扮演的重要角色。不只是負面的情緒,布朗說,ADHD患者有時在處理正面情緒時,如某些興趣和活動,也會有困擾;就好像無法因當下情境的需要或責任,順利的換擋。布朗提供一個了解ADHD的新視角,說明了為何許多相當聰明的患者會被卡住,痛苦掙扎地想去做重要且該做的事。他也說明了為何患者在某些事情上,可以如雷射般精準的聚焦,但在有些事情上卻完全無法專注。最重要的,布朗提供了方法,幫助患者走向更有效和值得的人生。翻開此書,你會遇見:♥ 蘇,直到中學以前都成績優異,後來失去了努力讀書的動機。現在念九年級,老師和家人對她束手無策,連她對自己都失去了希望。♥邁可,大學生,留校查看。他父親總是說他很聰明,但就是懶惰。現在,連他自己都開始相信爸爸說的了。♥史提夫,電腦程式設計師 ... Read more

    $10.99 USD

  • 當焦慮來臨時:走出喪慟的情緒,踏上療癒之路

    你擔心事情會出差錯,你害怕自己或家人健康出問題,你相信死神隨時會降臨焦慮壓得你喘不過氣來,你越是掙扎它抓得越牢!認識喪慟焦慮的第一本書,探索失去與死別造成的多重心理生理反應,正視內心恐懼的求救訊號,重拾勇氣面對與掌控生活。心理諮商、悲傷治療、支持團體、醫療照護 指定參考焦慮是一種心理病,是隱藏在悲傷、憤怒、恐懼等情緒後面的兇手,出現時會讓人感到胸悶、心跳加速、心悸、暈眩。而喪慟是觸發焦慮的主因,源自失去生命中重要的人事物,不安與不確定感強烈湧現。本書帶你認識、面對與克服喪慟焦慮,你會在作者與案主們的故事中看到自己的遭遇,不論是來不及陪伴母親嚥下最後一口氣而深受罪惡感折磨的女兒;認為父親的死是母親隱瞞病情所致而時時將自己視為受害者的兒子;妻子死於癌症並留下兩名稚子,怪罪世界不公又滿心憤怒的丈夫;把病重的老伴留在療養院孤單死去而覺得自己一輩子不能好過的太太……書中提供書寫、說故事、冥想 ... Read more

    $8.99 USD

  • 焦虑心理学

    by 董心洁著 ...
    本书介绍了焦虑的本质和来源,阐述了多位心理学家对焦虑的认知与看法,并结合当代人们的实际焦虑症状,分别从特定恐惧症、惊恐发作、强迫症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、社交恐惧症这六大类焦虑症出发,解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点,仔细分析了多种由焦虑引起的常见心理问题,并结合许多具有代表性的案例,总结出了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧,帮助读者应对与掌控焦虑。 ... Read more

    $17.99 USD

  • 恐懼如何被操弄──不確定的政治、經濟與社會,為何形成21世紀的恐懼文化

    How Fear Works: Culture of Fear in the 21st Century

    Translated by 蔡耀緯 ...
    Series series NEXT
    英國《衛報》《泰晤士報》專題報導誰在利用恐懼勒索?誰在從事恐懼行銷?誰在放任恐懼罷凌?又是誰在操作恐懼亡國感?_____________________________________盤古開天以來,人類時時面對恐懼。為了存活,就得隨時察覺威脅。恐懼是人類為了持續生命,而具有的原始本能。但,若是經由恐懼的道德化,人們懼怕的就不單單只是失業、貧困、犯罪、年老不受保護等極其私人與日常的威脅。這就是本書要討論的議題:全球政治、經濟、社會、族群、宗教等不確定因素,如何滋長人們恐懼心理,形成二十一世紀的恐懼文化。作者試圖解答兩個彼此相關的問題:恐懼何以在今日社會取得道德上的掌控地位?我們今天恐懼的方式,相較於過去的恐懼體驗又有何... ... Read more

    $11.99 USD

  • 當你愛的人有成人過動症

    Series Book 3357 - 大眾心理館
    國際知名過動症專家羅素‧巴克立(Russell Barkley)博士最新力作本書累積巴克立博士對兒童及成人注意力缺失過動症(ADHD)臨床工作、研究、諮商和教學的一生經驗在你所愛的人當中,有以下這些狀況嗎?□ 無法注意到自己在想什麼、說什麼、感覺什麼和做什麼。(自我覺察)□ 應該停止卻無法停止好玩的事情,不肯停下來去做更重要的其他事情。(抑制與自我控制)□ 短期記憶非常差,如果不寫下來,就不會記得別人對他說了些什麼。(短期記憶)□ 經常無法準時,無法守住與別人在時間上的承諾,遲繳帳單,或是根本沒繳。(時間管理)□ 從小就很容易生氣,忍耐力很弱,因為火爆行為失去了好朋友。(情緒的自我控制)□ 常常較不努力、工作時經常走捷徑,比較缺乏決心、堅持、紀律。(自我動機)□ 所經過之處都會亂七八糟,用過的東西常常... ... Read more

    $9.99 USD

  • 想飛的毛毛蟲:幸好我們是一家人

    by 孫中光 ...
    神老師&神媽咪沈雅琪、媒體工作者宗立婷**、臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長 許中華、健康家庭文教基金會董事長 陳怜燕、旅法攝影師 黃迦 誠心推薦**一個圈圈一個圈圈整齊緊挨著連成一體的「毛毛蟲」就像是孫爸一家人。孫爸知道他的孩子,可能永遠是不會變成蝴蝶的毛毛蟲,然而未來可以是什麼樣子呢?對於五十多歲的孫中光而言,似乎所有的小丑牌都被他一個人抽光了似的,先是兩個兒子被診斷為重度自閉症、後來是太太罹患憂鬱症,最新的一張「鬼牌」,則是五年多前他自己被檢出罹患了肺癌……面對自身及家庭重重艱困的考驗,他沒有失去鬥志、失去信心,仍一心為孩子們著想,不僅為自己的孩子,也為其他星兒們著想;不僅為自己家庭奮鬥,也領著其他家庭一起奮鬥,一起突破困境。從社團法人臺灣自閉兒家庭關懷協會,到非愛不可星兒手作工作坊,十多名院生裡,多... ... Read more

    $7.99 USD

  • 焦慮是禮物:24個練習,學習自我治癒技巧,擁抱真實的自己

    The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal

    Translated by 林幼嵐 ...
    Series series 人生顧問
    學習「自我治癒」技巧,擺脫情緒失控困境,傾聽「內在療癒師」聲音。當你的心態,從把焦慮當作問題,轉變成將其視為一份禮物的時候,一切都會改變。擁抱焦慮的禮物,就是「你原本的自己」。根據世界衛生組織,全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症——這還不包括幾百萬沒有確診的人;這些數字說明我們活在一個焦慮的年代裡。不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何,焦慮就和失落感一樣,在這些感覺之前,人人平等;到頭來,每個人都會在暗夜中遇上焦慮。「如果我跟錯的人結婚怎麼辦?」「要是得了不治之症呢?」「如果一貧如洗了?」「如果我愛的人遭逢什麼不幸了?」「要是我傷害了我的孩子又該怎麼辦?」無論你的焦慮如何呈現,你都絕對不是孤立無援,自己並不是唯一這樣的人。降低對焦慮心懷慚愧的其中一項要素,在於知道你並不孤獨;常態化... ... Read more

    $8.99 USD

  • 從現在起,告別你的小憂鬱

    憂鬱な毎日は“いますぐ”やめなさい

    by 岡崎勉明 ...
    Translated by 邱心柔 ...
    Series series 圖解雜學
    誰都有心靈重感冒的時候,當你察覺小憂鬱上身,正是你人生「進化」的大好機會,趕緊起身行動,擁抱真正想望!25個化不安為希望的思考方式,踏出擺脫憂鬱的第一步!本書效果闔上書後馬上行動,你將會——》跟BLUE MONDAY說拜拜》對於未來再也沒有不安》人際關係再也沒有煩惱》金錢方面再也沒有恐懼生命中的某些時候,我們整個人會被憂鬱籠罩,意志消沉而看不到一絲光明。內心被焦慮步步侵蝕,忍不住想要逃離眼前的一切。或是任憑自己被憤怒吞噬,想要將這一切摧毁殆盡。當這些時刻來臨,請先接受這些情緒,放過自己,畢竟我們都是人,有這些情緒都是正常的。... ... Read more

    $6.99 USD

  • 人生煩惱相談室:不要讓煩惱解決煩惱!停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議

    「余計なこと」は全部ゴミ箱へ:そう考えたら、よかったのか!

    Translated by 胡慧文 ...
    Series series 人生顧問
    「可是,我就是會煩惱!」這是教你如何將煩惱轉化為能量的激勵之書。人生每個階段中或多或少都會產生煩惱,使我們深陷低潮、裹足不前,其實這些煩惱都是我們在追求理想的生活,追尋真正的自我時,所產生多餘不必要的東西。日本暢銷書作家楠戶太臣過去因工作與感情遇到瓶頸,曾被煩惱和憂鬱纏身,甚至差點走上絕路,然而他接觸到潛意識與吸引力法則後,改變了看待煩惱的態度,進而從谷底翻身,人生變得一路順遂。他認為只要找到方法,看懂煩惱背後所蘊含的訊息,許多問題便可迎刃而解,那些困擾以久的煩惱根本就不會令人困擾!本書是作者精選在部落格中,給予人們走出迷惘與低潮的精闢見解。無論是受困於負面想法中無法自拔、對於感情或人際關係有難以言喻的煩憂,又或亟欲擺脫父母或家人的情緒勒索等,你會發現,許多人都有與我們近似的煩惱與苦痛。書中簡潔又犀利的分析,將能為你補給突破難關的勇氣!不論你的煩惱是什麼,都可以在書中找到解方 ... Read more

    $7.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 焦慮也沒關係!:與焦慮和平共存的生活法則

    by 思小妞 ...
    Series series 心靈方舟
    焦慮不是病。  這個時代,每個正常人都有點焦慮,  沒有焦慮才不正常。  和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像!他們每天都被這些困惑折磨:  ●對生活的人事物充滿不安全感  ●急著把事情做完,忽略疲倦感  ●要求完美、更好,給自己壓力  ●花太多的時間、力氣卻覺得是應該  ●擔心、焦慮引發人際關係緊張,抱怨別人不配合  ●坐立不安,感覺緊張或心情不定  ●容易疲勞  ●注意力不集中,腦筋一片空白  ●易怒  ●肌肉緊繃  ●難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽  ●心悸、呼吸不順、腸胃問題  明明很努力還是心慌慌?發愁事沒完沒了、壓力大如山?  其實,會讓我們腦袋、身體當機的不是「危險」,而是「恐懼」!  96%的人都有焦慮的事情,我們越感到焦慮,生活就越糟糕。在生活和工作中,焦慮... ... Read more

    $9.99 USD

  • 從此不再壓力山大:給忙碌人士的紓壓撇步

    by 蘇益賢 ...
    Series series 生活文化
    輕鬆搞定「壓力三寶」:過勞、倦怠、自律神經失調。上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開!真正的紓壓不用花大錢,只需正確觀念和一點時間練習。科學實證觀念,實用紓壓技巧;學過都說讚的職場減壓課程!身處三明治世代(上有父母、下有小孩要養)的現代人,壓力山大像是躲不掉的宿命。根據調查,讓台灣人備感壓力的前五大主因有財務、健康、工作量、家庭,與就業。會發現這五項多少都與家庭、工作有關。此外,近年的「整體健康指數」裡,全球表現都進步了,但台灣表現卻退步了。壓力山大的台灣人十分常見,但並不是每個民眾都把「壓力當一回事」,甚至不認為壓力是需要處理,也不了解該如何取得協助。調查發現,面對壓力,近五成民眾選擇的紓壓方法,是從事自己喜歡的活動,包含24%的購物與22%的睡一覺;只有5%的民眾,會尋找專業人士討論自己的壓力。壓力早就不是新鮮事,存在你我日常生活中,卻... ... Read more

    $8.99 USD

  • 治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣

    by 席音著 ...
    本书通过对“治愈力”这一全新概念的阐述,旨在帮助当代人学会如何缓解焦虑,用积极的心态面对生活,拥抱生活中的美好,成为更好的自己。作者提出诸多切实可行的“治愈”办法,并发掘了焦虑、崩溃背后潜藏的正面意义——因为不甘平庸,所以焦虑;因为想过更好的生活,所以崩溃。更指出了日常生活中,处处都有治愈的人与事,正是这些小而美的片段,鼓励我们我们继续前行。抚慰人心,治愈创伤,构筑光明澄澈的内心——这正是这本书所能够带来的正确导向作用与人文关怀。 ... Read more

    $17.99 USD

  • 給覺得不夠好而討厭自己的你:擺脫羞愧,卸下防衛,停止自我懲罰的82個練習

    Nie mehr schämen: Wie wir uns von lähmenden Gefühlen befreien

    Series series 人生顧問
    「我想把糟糕的自己藏起來!」當你覺得自己不夠好,感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……,請不要覺得可恥,我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。每個人心中,都有個被羞愧淹沒的內在小孩。自責、屈服或反擊等不同的表現,是我們隱藏與迴避羞愧的方式。走出自我否定的陰影,理解隱藏在面具後的羞愧,才能重拾自尊,找回愛與信任,面對真正的自己。★AMAZON讀者4.5顆星好評「我很糟!」、「都是我的錯。」、「我應該受到懲罰。」這種自我貶抑的羞愧、自卑、內疚,是最痛苦、最難處理,也是最容易讓人失去行動力的負面情緒。因為像是悲傷或憤怒等負面情緒,可以透過言語表達、大哭大叫,或用運動冥想等方式發洩或釋放... ... Read more

    $11.99 USD