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Fitness eBooks

If you like Fitness eBooks, then you'll love these top picks.
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  • "Fortaleciendo tu yoga: Descubra tu...

    by Eve Harper ...
    "¡Transforma tu vida con nuestro libro de yoga! Descubre prácticas y posturas que fortalecerán tu cuerpo, calmarán tu mente y despertarán tu espíritu. Desde principiantes hasta avanzados, este libro ofrece guías detalladas para todos los niveles. ¡Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida más plena y equilibrada hoy mismo!" ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 0 Excusas Fitness!

    ¿Sabes cuál es el mayor problema que afecta a la gente hoy en día? No se trata tanto de la aptitud física como de la vida, y ese problema es, en pocas palabras, "HACER EXCUSAS GALORE".No tengo tiempo para entrenar. Los gimnasios del barrio son demasiado caros. Esos estiramientos son demasiado difíciles. Oh, y... ah, ¿por qué no hacerlo mañana? Y así sucesivamente.Las excusas, amigo mío, son la ... Read more

    $39.99 USD

  • 10 alimentos para aumentar tu masa muscular

    by Mario Aveiga ...
    DESCRIPCIÓNPara construir masa muscular , pues sí señores ,recordemos los siguientes proteínas de origen animal son superiores, lastimosamente para las personas que no consumen proteínas de origen animal son superiores que las proteínas de origen vegetal y en especial el huevo dentro de todas las que vamos a encontrar en el supermercado, es de mayor valor biológico y quiere decir esto , por la ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 10 semanas para sentirte 10

    Consigue un cuerpo fuerte, una mente sana y una vida feliz

    Series series Prácticos
    «Si estás leyendo este libro, has dado el primer paso hacia una vida más plena. Y es que ser feliz es una decisión, una de las más difíciles que tomamos a lo largo de nuestra vida, pues implica renovarse automáticamente cada mañana. Despertarse y pensar, hoy voy a intentarlo, independientementede cómo saliera ayer, pero hoy voy a hacer todo lo que esté en mi mano para que mi vida sea más bonita» ... Read more

    $5.99 USD $4.99 USD

  • 100 Fichas de animaciones para personas mayores

    Edición bicolor

    Series Book 1 - Salud
    En la actualidad, a animación se ha convertido en una de las prioridades de todas las estructuras de atención a las personas mayores porque, más que una fuente de diversión, es un pilar para el mantenimiento de su autonomía física y psicológica. La animación se ajusta bien a su etimología (animare: dar un alma..., ¡un soplo de vida!). Esta forma de actividad ocupacional crea un clima, una dinámica ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 101 ejercicios para conseguir un vientre plano

    El abdomen es una de las partes del cuerpo que a las mujeres nos gusta lucir más, pero también es una de las partes que más problemas nos trae, ya que se nos hace muy difícil tenerlo plano. Muchas mujeres tendemos a tener barriguita bien sea por falta de ejercicio, por la vida sedentaria, por el abuso de cierta comida o por retención de líquidos. Para conseguir un vientre plano deberemos atacar al ... Read more

    $11.04 USD

  • 101 ejercicios para entrenar a pesar de la crisis

    La temida crisis afecta desgraciadamente a muchas familias españolas, en mayor o menor medida muchos de nosotros hemos tenido que hacer recortes en nuestra economía familiar, sacrificar algunas cosas por no ser artículos de primera necesidad y en ocasiones hemos decidido prescindir del gimnasio.Un gimnasio, lógicamente es el mejor sitio para cuidarse y ponerse en forma, pero si no nos ha quedado ... Read more

    $11.04 USD

  • 12 Formas de Tonificar Tus Músculos

    by Kate Fit ...
    En la búsqueda de un estilo de vida saludable y activo, es esencial comprender la diversidad de enfoques que existen para tonificar y fortalecer los músculos. Desde el entrenamiento de resistencia hasta la escalada, cada forma de ejercicio ofrece beneficios únicos que contribuyen al desarrollo integral del cuerpo. Sin embargo, el éxito de cualquier régimen de acondicionamiento físico no solo ... Read more

    $1.00 USD or Free with Kobo Plus

  • 12 Maneras de Mejorar tu Postura

    by Kate Fit ...
    En el camino hacia una vida saludable y sin molestias musculares, la postura y los hábitos diarios juegan un papel crucial. Cada actividad que realizamos, desde sentarnos en una silla de oficina hasta caminar por la calle, tiene un impacto directo en la salud de nuestra columna vertebral y en la prevención de problemas posturales a largo plazo. La conciencia postural se convierte así en un ... Read more

    $1.00 USD or Free with Kobo Plus

  • 1887 ejercicios de fitness

    Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento

    Series series Fitness
    El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la vida cotidiana. Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y conducir el cuerpo ante los desafíos que plantea la postmodernidad al hombre de ... Read more

    $12.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 2 libros en 1: Acaba con el sedentarismo con ejercicio en casa

    ¿SABES LO PERJUDICIAL QUE ES EL SEDENTARISMO EN TU VIDA? ¡AHORA PODRÁS ABANDONAR EL SOFÁ Y CUIDAR TU SALUD CON UN ESTILO DE VIDA MÁS ACTIVO!Si no haces ejercicio habitualmente, estás poniendo en peligro tu salud. La principal causa de muerte en la actualidad son las enfermedades cardiovasculares, causadas por un estilo de vida sedentario que además genera otras afecciones como diabetes, ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 20 hábitos Sencillos Para ser Buen Ciclista Amateur

    El ciclismo es mucho más que simplemente pedalear. Es una experiencia que nos conecta con la libertad, la naturaleza y la aventura. Ya sea que te adentres en rutas de montaña empinadas, recorras caminos panorámicos junto al mar o simplemente explores tu vecindario en dos ruedas, cada pedalada es una oportunidad para superarte y disfrutar del viaje.Ser un buen ciclista amateur no requiere de ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 20 minutos a la semana para estar en forma

    by Dr. Cánovas ...
    Series series Prácticos
    20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera ... Read more

    $3.99 USD

  • 3 pasos contra el sedentarismo

    by Juanje Ojeda ...
    Caminar más, colgarte de las manos y sentarte a menudo en el suelo son los tres sencillos pasos que te ayudarán a moverte más y mejor y a contrarrestar los graves efectos del sedentarismo en tu bienestar.Si tienes problemas de movilidad, dolores o estrés, muy probablemente sean a causa de nuestro estilo de vida sedentario. Juanje Ojeda, entrenador personal, te da las claves para recuperar la ... Read more

    $9.99 USD

  • 365 Frases célebres sobre fitness

    Hace cientos de años el término “fitness” no existía. Sin embargo, en la época de hoy, la era de la gratificación instantánea, los alimentos azucarados, la comida rápida y el sentarse en el sillón a “practicar Netflix”, la forma física (el fitness) se está convirtiendo cada día en un problema más urgente.Cuando se trata de ponerse en forma, lo que la mayor parte de la gente no entiende es la que ... Read more

    $3.99 USD

  • 40 Días de Yoga

    Libro de yoga, en formato digital, dedicado al estudio y la práctica del Yoga dinámico. Formado por tres partes, una introducción, una parte teórica, y 40 series, con explicaciones detalladas, paso a paso. Un libro 100% práctico.Yoga dinámico es un método, una forma sensible con la que poder practicar cualquier tipo de yoga. ... Read more

    $13.91 USD or Free with Kobo Plus

  • 6 Weeks to 6 Pack Abs

    Advanced Abdomnial Circuit Training

    This book consists of the most effective and advanced abdominal and core conditioning exercises on the planet and provides insight on the following: • How to set up a training schedule • The best approach to cardio training • How to get started on your program • The need for warming up • The importance of proper posture and form • How to exercise safely • What equipment to use "6 Weeks to 6 Pack ... Read more

    $10.39 USD

  • 8 minutos diarios para adelgazar de abajo

    ¿Desea reducir peso en la mitad inferior del cuerpo? ¿Quiere equilibrar su silueta? Siga los consejos del Dr. Philippe Blanchemaison, cuyo método revolucionario conjuga un esfuerzo mínimo con una cantidad máxima de efectos. En quince días notará una pérdida de uno a tres kilos, que podrá prolongar a través de un programa de mantenimiento que se centra, principalmente, en la eliminación de la ... Read more

    $7.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 8 Posturas De Yoga Efectivas Para Quemar Grasas Del Abdomen

    by Suchi Gupta ...
    Puedes encontrar estas posturas en Internet. Entonces, ¿por qué pagar por este libro? Porque este libro es una colección de las posturas que encontrás desparramadas en Internet. Así que este libro te ayuda a no perder tiempo que de otra manera perderías buscando posturas de Yoga efectivas en Internet. Este libro es un viaje de ida a unos abdominales planos!Ahora, digamos que has encontrado algunas ... Read more

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  • 8 Posturas De Yoga Efectivas Para Quemar Grasas Del Abdomen

    by Suchi Gupta ...
    Una manera saludable de tener abdominales planos - Sin dietas, sin necesdad de ir al gimnasio o gastar dinero!Para todas las poses hay imágenes que muestran exactamente cómo debe hacerse.Además tienes consejos que te mantienen motivada para seguir en tu camino hacia unos abdominales planos.Y trucos rápidos para mantener esa panza plana y sexy.Y una postura de Yoga extra para mantener todo el ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 8 Semanas de Rutinas de Levantamiento de Pesas para Ganar Fuerza y Perder Peso

    by Kelli Rae ...
    Este libro corto esta dirigido a personas quienes tienen alguna experiencia en el gimnasio, pero necesitan un plan detallado o una pequeña direccion. Asumo que han consultado al medico antes de someterse a una rutina de levantamiento de pesas. Si tiene algunos problemasde salud,quiero que esten sanos.Durante las proximas 8 semanas, usted tendra un plan para sus rutinas de levantamiento de pesas. ... Read more

    $2.99 USD

  • A tope con Nieves Fit

    Ponte en forma en 4 semanas

    Series series Bienestar, estilo de vida, salud
    La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado.Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación y con el físico: estaba extremadamente ... Read more

    $8.99 USD

  • Abdominales

    El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no sólo de cara al verano, sino durante todo el año. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a una extensa relación de ... Read more

    $6.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Aceites Esenciales

    Una Guía Integral para Iniciarte en la Aromaterapia

    by John Carter ...
    Series series Relajación
    Descubre los Secretos de los Aceites Esenciales...¿Tienes problemas menores o posiblemente mayores de salud que siempre están molestándote o lo que quieres encontrarle una cura?¿Has escuchado de “Aceites Esenciales” y posiblemente trataste incluso de usar algunos de ellos para llevar una vida más saludable?La verdad es, si quieres saber cuáles aceites esenciales debes usar y cómo usarlos, ellos ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus