Skip to main content

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Item(s) unavailable for purchase
Please review your cart. You can remove the unavailable item(s) now or we'll automatically remove it at Checkout.
itemsitem
itemsitem

Recommended For You

Loading...

Bodybuilding & Weight Training eBooks

If you like Bodybuilding & Weight Training eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 61 Results
Skip side bar filters
  • 8 semanas de rotinas de halterofilismo para ganhar força e perder peso

    by Kelli Rae ...
    Este livro curto é destinado a pessoas que têm alguma experiência no ginásio, mas precisam de um plano detalhado ou um pouco de direção. Vou supor que já está autorizado pelo seu médico a participa numa rotina de halterofilismo.Durante as próximas 8 semanas, terá um plano para suas rotinas de levantamento de peso. Há 4 a 6 rotinas cada semana, dividido em várias partes do corpo.Pronto para ter ... Read more

    $2.99 USD

  • Erros Comuns na Musculação Hipertrofia

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A musculação é uma atividade física que tem como objetivo o desenvolvimento da massa muscular. Para que isso ocorra, é necessário que o músculo seja submetido a um estímulo adequado, que o leve a se adaptar e crescer. No entanto, existem alguns erros comuns que podem prejudicar o processo de hipertrofia muscular. Este ebook tem como objetivo identificar e explicar os principais erros cometidos na ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Periodização Mental: Estratégias Psicológicas para Potencializar a Hipertrofia

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A musculação é uma atividade física que exige muito esforço, dedicação e disciplina. Para obter resultados significativos, é preciso seguir um plano de treino bem elaborado, que combine exercícios, intensidade e volume adequados. No entanto, mesmo com uma boa programação física, é possível que os resultados não sejam alcançados se a mentalidade do atleta não estiver alinhada com seus objetivos. A ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Os Segredos Do Personal Trainer

    Dicas De Treino Para Aperfeiçoar Seu Condicionamento Físico e Hábitos Nutricionais

    Series series Viva melhor
    Quando você DECIDE contratar um personal trainer, você pode se SENTIR um pouco aflito a princípio. Você está CONFIANDO nele para reformular completamente seu estilo de vida atual e ajudar a TRANSFORMAR você em uma pessoa mais forte e SAUDÁVEL. É normal ficar nervoso ao dar um passo tão grande e IMPORTANTE. Antes de fazer isso, porém, você deve ter uma BOA IDEIA do que esperar. Não é fácil pedir ... Read more

    $1.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Amor No Campo

    by João Vitor ...
    Amor no Campo é uma história cativante que mergulhou no mundo do amor, amizade e paixão pelo futebol. Nesta narrativa emocionante, acompanhamos a jornada de dois jovens estudantes universitários, cujos caminhos se cruzaram no meio ao campo de futebol. Enquanto ele se destaca como um jogador talentoso, ela nutre uma paixão pelo esporte e uma crença profunda no poder do amor. Prepare-se para ... Read more

    $9.99 USD

  • Emagreça Com Saúde

    Em EMAGREÇA COM SAÚDE, você embarcará em uma inspiradora viagem pessoal. Descubra como eu perdi incríveis 30 quilos, transformando não apenas meu corpo, mas minha vida como um todo. Compartilhando minha experiência, eu revelo os segredos por trás de minha jornada, incluindo dicas práticas, estratégias de dieta, rotinas de academia e a importância do sono de qualidade. Este livro não apenas oferece ... Read more

    $8.99 USD

  • Planejamento de Treinos de Musculação

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A musculação é uma atividade física que visa o desenvolvimento da musculatura através da contração muscular. É uma atividade muito popular, pois pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Para que a musculação seja eficaz, é importante que o treino seja planejado de forma adequada. Aprenda muito mais... ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Levantamento de peso olímpico

    um guia completo para atletas e treinadores

    by Greg Everett ...
    Esta obra abrangente apresenta uma progressão completa para atletas e treinadores, começando por elementos fundamentais como controle da respiração e estabilização do tronco, agachamento, equilíbrio e distribuição do peso, aquecimento e variações individuais; os temas necessários para o aprendizado e o ensino do arranque e do arremesso; uma cobertura extensiva para o planejamento de um programa de ... Read more

    $42.99 USD

  • Hipertrofia muscular

    Edited by Digital World ...
    Series Book 1 - Nutrição para os Esportes
    "Musculação Hipertrofia" é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento intenso, desvendando os segredos por trás desse fenômeno. Nesta série informativa, mergulhe em uma jornada através dos seguintes aspectos-chave da musculação hipertrofia: Síntese e quebra de proteínas: ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Musculação e Nutrição Esportiva.

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A musculação é uma forma de exercício físico que envolve a contração muscular contra uma resistência. É uma forma eficaz de aumentar a força muscular, a massa muscular e a resistência. A musculação pode ser feita por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. A nutrição esportiva é a ciência da nutrição aplicada ao exercício físico. É o estudo de como a alimentação e a ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Musculação para Pessoas com Sobrepeso ou Obesidade

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A obesidade é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, mais de 60% da população adulta está acima do peso, sendo que 25% são obesas. A obesidade está associada a uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e câncer. Por isso, é importante que as pessoas com sobrepeso ou obesidade ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Fisiologia do Exercício: Entendendo o corpo durante o exercício fisico

    A fisiologia do exercício é um campo de estudo que se concentra na compreensão dos efeitos do exercício no corpo humano. Esta área de estudo engloba diversos sistemas do corpo humano, incluindo o sistema cardiovascular, respiratório, muscular, nervoso, endócrino e imunológico.Quando o corpo humano é submetido a um exercício físico, ocorrem diversas adaptações fisiológicas que afetam tanto os ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • Planos de Treino para Musculação Hipertrofia

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho das fibras musculares. É o objetivo principal de qualquer programa de musculação, pois é responsável pelo aumento da força, potência e massa muscular. Para que a hipertrofia ocorra, é necessário que as fibras musculares sejam submetidas a um estímulo suficiente para causar microlesões. Essas microlesões são reparadas pelo corpo, resultando no ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • História Do Fisiculturismo

    Fisiculturismo ou culturismo é o uso progressivo de exercícios de treinamento resistido para controlar e desenvolver a musculatura de uma pessoa para fins estéticos. Um indivíduo que se envolve nessa atividade é chamado de fisiculturista ou culturista. ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Personal Training 1.0

    treinos honestos para pessoas reais

    Neste livro apresento as minhas reflexões dos mais de 30 anos de trabalho em ginásios como personal trainer. Um misto de experiência e muito estudo académico para ajudar outros personal trainers a manterem clientes mais de 20 anos, a fim de criarem um negócio estável que perdure no tempo. Como chamar à atenção do público de forma positiva e criar uma reputação no mercado do fitness. Como criar ... Read more

    $5.55 USD or Free with Kobo Plus

  • Yoga e Musculação: Integrando Disciplinas para Uma Abordagem Holística ao Condicionamento Físico

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A prática de yoga e musculação tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Isso se deve a uma série de fatores, incluindo a crescente conscientização sobre os benefícios dessas práticas para a saúde física e mental. O yoga é uma prática milenar que combina posturas, exercícios de respiração e meditação. Ela é conhecida por seus benefícios para a flexibilidade, equilíbrio, força, ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Manual da musculação competitiva

    do iniciante ao avançado

    Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades, bem como metodologias e ... Read more

    $8.99 USD

  • Neurociência da Hipertrofia: Desvendando os Segredos da Conexão Mente-Músculo

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A hipertrofia muscular é o processo pelo qual as células musculares aumentam de tamanho. É o objetivo principal de qualquer programa de treinamento de resistência, pois é a principal maneira de aumentar a força e a massa muscular. No entanto, a hipertrofia muscular não é simplesmente um processo mecânico. Ela também envolve uma série de mudanças neurais que ocorrem no sistema nervoso central. ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Marombombando

    Você esta cogitando o uso de anabolizantes porque acha que seu físico precisa atingir um outro nível de desenvolvimento? Neste guia prático e atualizado, confeccionado por um Educador Físico e praticante de musculação por mais de 35 anos, você encontrará tudo o que precisa saber sobre os Esteroides Anabolizantes mais comuns e usados no meio maromba! Também ficará informado sobre: Efeitos esperados ... Read more

    $6.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Como ganhar músculos rapidamente e de forma saudável

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    Ganhar músculos é um objetivo comum para muitas pessoas. Seja para melhorar o desempenho esportivo, a estética corporal ou a saúde em geral, o ganho de massa muscular pode trazer diversos benefícios. No entanto, é importante ressaltar que o ganho de músculos é um processo lento e gradual. Não é possível ganhar músculos rapidamente sem colocar a saúde em risco. Neste ebook, você vai aprender como ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Alimentação Holística para o Fisiculturista Moderno: Nutrição Inteligente para Ganhos Sustentáveis

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A musculação é uma atividade física que exige muito do corpo. Para obter resultados satisfatórios, é fundamental que os fisiculturistas tenham uma alimentação equilibrada e saudável. No entanto, em um mundo cada vez mais acelerado e estressante, pode ser difícil manter uma dieta rigorosa. A alimentação holística é uma abordagem que considera todos os aspectos da saúde, incluindo o físico, o mental ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Nutrição para Musculação Hipertrofia

    by MAX EDITORIAL ...
    Series Book 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA, MUSCULAÇÃO & HIPERTROFIA
    A musculação é uma atividade física que tem como objetivo promover o aumento da massa muscular. Para que isso aconteça, é necessário que o corpo receba os nutrientes necessários para a construção e recuperação dos músculos. A nutrição é um dos pilares da musculação hipertrofia. Uma dieta adequada irá fornecer ao corpo os nutrientes necessários para que ele possa se recuperar dos treinos e crescer. ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Nutrição Esportiva fundamentos e guia prático para alcançar o sucesso

    Neste livro, você encontrará o conhecimento fundamental de nutrição em geral e nutrição esportiva, quais são as diferenças e como aplicar a nutrição no seu esporte diariamente para alcançar o sucesso,Tópicos como o conteúdo dos alimentos em termos de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, etc. são abordados.Tudo com uma linguagem agradável e fácil de entender, em resumo um guia ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Hormonios E Fisiculturismo - Uso De Substâncias Para Aumento De Performance

    Você realmente sabe o que é um Esteróide Anabolizante? Você entende quais são os efeitos dessas substâncias, usadas exclusivamente para aumento de performance? Antes de você cogitar sobre o uso deles para aumentar sua performance e e resultados, você precisa entender o mecanismo de ação deles! Esse guia atualizado e com linguagem simples, irá ajudá-lo nesse sentido! dê uma olhada no que você irá ... Read more

    $7.99 USD or Free with Kobo Plus