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Stress Management eBooks

If you like Stress Management eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 233 Results
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  • 100 Tipps - um das Bettnässen Ihres Kindes für immer zu stoppen

    Bettnässen besiegen

    by Max Rat-Geber ...
    Das Geheimnis, wie Sie das Bettnässen Ihres Kindes beenden.... Es ist im wahrsten Sinne des Wortes eines der schwierigsten Probleme, mit denen Familien konfrontiert werden. Wenn eines Ihrer Kinder Bettnässer ist, kann das ein sehr sensibles Thema sein. Sie möchten, dass Ihr Kind weiß, dass es zum Erwachsenwerden dazugehört und dass mit ihm alles in Ordnung ist. Sie müssen gegen Geschwister ... Read more

    $10.99 USD

  • 30 Minuten Burn-out

    Series series 30 Minuten
    Ausgepowert, seelisch verausgabt, ausgebrannt - jedes Jahr erleben tausende Führungskräfte, Manager, Selbstständige diesen Zusammenbruch ihres Leistungsvermögens. Darunter leidet dann nicht nur die Gesundheit des Betroffenen, sondern auch sein gesamtes Umfeld: Beruf, Partnerschaft, Familie und Freundeskreis. Umso wichtiges ist es, rechtzeitig etwas gegen einen drohenden Burn-out zu unternehmen. ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 30 Minuten Business-Meditation

    Series series 30 Minuten
    Wenn im Berufsalltag der Termindruck steigt und ein Meeting das nächste jagt, sehnen wir uns oft schon nach dem nächsten Urlaub. Doch auch Arbeitszeit ist Lebenszeit. Es lohnt sich also, den Dauerstress ab und an zu unterbrechen und den Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Ratgeber bekommen Sie eine Einführung in die Praxis der Meditation und erfahren, wie sich Kurzmeditationen in den Alltag ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 30 Minuten Entspannte Augen am PC

    Series series 30 Minuten
    Heutzutage arbeiten zwei Drittel der Beschäftigten regelmäßig am PC - und das nicht nur in den typischen Bürojobs. Auch privat sitzen wir häufig vor dem Bildschirm. Das wirkt sich auf Dauer negativ auf die Sehkraft aus. Der vorliegende Ratgeber ist ein Praxisbuch und Nachschlagewerk für alle, die am Computer arbeiten. Es gibt Tipps und Übungen, die in wenigen Minuten im Büro ausführbar sind. Je ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 30 Minuten Lebensenergie

    by Markus Hornig ...
    Series series 30 Minuten
    Mit Beginn des digitalen Zeitalters hat sich unser Leben extrem beschleunigt. Zunehmend mehr Menschen fühlen sich gehetzt, getrieben und ausgepowert, kurz: Sie beklagen einen Verlust an Lebensenergie. Die Kunst, seine Lebensenergie systematisch zu managen, ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit. 30 Minuten Lebensenergie zeigt Ihnen auf den Punkt gebracht, wie Sie in ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 30 Minuten Mit starker Psyche Krisen meistern

    Series series 30 Minuten
    Stresstoleranz entwickeln – Krise meisternWie Sie Krisen für sich nutzen können – als Individuum und als TeamLernen Sie, wie Sie Stresstoleranz gewinnenErfahren Sie, wie Sie gelassen mit negativen Emotionen umgehenKrisen wird es immer geben. Dieser Tatsache müssen wir uns stellen und lernen, damit professionell umzugehen. Wesentlich dafür ist eine starke Psyche, um Krisen je... ... Read more

    $10.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 30 Minuten Power-Napping

    Series series 30 Minuten
    Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 30 Minuten Stressbewältigung

    Series series 30 Minuten
    Stehen Sie unter Stress? Haben Sie das Gefühl, immer unter Druck zu arbeiten? Fehlt Ihnen Gelassenheit, um Ihr Leben - auch bei vielfältigen Anforderungen - zu genießen? Stress entsteht sowohl durch äußere Stressoren wie auch durch die eigene Einstellung. Stress hat nur, wer ihn auch zulässt. Lesen Sie , wie Sie zu mehr Lebensqualität finden, indem Sie Ihren Stress loslassen. Mit diesem Buch ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 34 Ratschläge Zur Stressbewältigung

    Beratung durch medizinisches Fachpersonal

    Series series Mein Zen Schwangerschaft Collection
    Stress ist ein Teil des Lebens, aber gestresst zu sein, ist keine normale Sache. Zu viel Angst ist nicht nur ein psychologisches, sondern auch ein physisches Risiko, mit schädlichen Auswirkungen auf das Gehirn und den Rest des Körpers. Je mehr Stress vorhanden ist, desto anfälliger ist der Körper für Erkältungen, Grippe und eine Vielzahl von chronischen und sogar lebensbedrohlichen Krankheiten ... Read more

    $8.87 USD

  • 4 Punkt Energie Methode

    Eine leistungsfähige Methode und Natürlicher Weg zur Stresskontrolle während der Schwangerschaft

    Series series Mein Zen Schwangerschaft Collection
    Sind Sie schwanger? Ihre Anfälle von Stress, Angst, Ihr Unwohlsein sind das Symptom der natürlichen hormonellen Umwälzung, die für die richtige Entwicklung des Fötus notwendig ist.Sie müssen sich also nicht schuldig fühlen für den ganzen emotionalen Aufruhr, den Sie erleben.Andererseits haben Sie die Möglichkeit, dagegen vorzugehen.Was kann ich tun?Mit der Methode Die 4 Punkte der Energie, die auf ... Read more

    $12.21 USD

  • 6 Schritte zur Achtsamkeit

    Ein Stressbewältigungsprogramm für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

    Ein Leben, das von Sinn und Glück bestimmt ist – auch, wenn’s mal turbulent zugeht: Das gelingt Ihnen durch Achtsamkeit! Die erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie Christine Wunderlich zeigt Ihnen mit viel Einfühlungsvermögen, wie Sie in 6 kraftvollen Schritten und anhand zahlreicher alltagsnaher Übungen die Kontrolle in Ihrem Leben übernehmen. Mit innerer Ruhe, Gelassenheit, ... Read more

    $11.99 USD

  • Abschalten

    Hol dir dein Glück zurück!

    Das Smartphone ist heute immer dabei. Social Media, Apps, Selfies – rund 100 Mal am Tag, alle paar Minuten, greifen wir zu und checken den Bildschirm nach Neuigkeiten ab. Bewusst geschieht dies alles nicht mehr. Wir befinden uns im Umgang mit digitalen Medien quasi im Autopilot. Viele Nutzer fühlen sich mittlerweile im Dauerstress.Wie kommen wir raus aus dieser Routine und können wieder selbst die ... Read more

    $12.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Achte Dich selbst!

    Die innere Kunst des Gebens und Annehmens

    Gewinner des Nautilus Award und des National Indie Excellence Award. Dieses Buch zeigt, wie Sie ein Leben voller Hingabe führen können - und gleichzeitig all Ihre Möglichkeiten entfalten. Sollen Sie sich für andere aufopfern oder selbst beschenken? Großzügig sein oder Grenzen setzen? In einer Beziehung bleiben oder sich daraus verabschieden? Wenn Sie die Schritte lernen, um das Gleichgewicht zu ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Achtsam und frei

    Yoga und Meditation für Erzieherinnen

    Achtsamkeit im Kita-Alltag Stress, Lärm, Verantwortung – und dabei sich selbst nicht vergessen. Gerade für pädagogische Fachkräfte eine schier unlösbare Aufgabe. Die Autorin und Yogalehrerin gibt Hilfestellungen für eine gelingende Balance zwischen privatem und beruflichem Leben durch Yoga- und Meditationsübungen. ... Read more

    $12.99 USD

  • Achtsame Selbststeuerung

    Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

    Achtsamkeit ist in aller Munde – sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen. Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat ... Read more

    $18.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Angstfrei reiten

    by Sonja Hutzler ...
    Viele Reiter haben Angst beim Reiten. Durch Geschehnisse, die man entweder selbst durchlebt oder die man beobachtet hat oder die es auch nur in unserer Vorstellung gibt, wird unser Warnsystem trainiert und sensibilisiert, es passt sich ständig an unser Umfeld an und lernt dazu. Dieses Warnsystem hilft uns dabei, Gefahren zu vermeiden. Das ist eine völlig natürliche Reaktion des Körpers.Interessant ... Read more

    Free

  • Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelassenheit (inklusive Selbsttest)

    Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelassenheit (inklusive Selbsttest)Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und finde Wege, um Angststörungen und Panikattacken dauerhaft zu überwinden. In meinem Buch "Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelassenheit (inklusive Selbsttest)

    Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelassenheit (inklusive Selbsttest)Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und finde Wege, um Angststörungen und Panikattacken dauerhaft zu überwinden. In meinem Buch "Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Atem-Techniken

    Zahlreiche einfache Atem-Übungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung

    Markus Schirner beschreibt in diesem Buch vielfältige Atemtechniken, die leicht erlernbar und für jeden durchführbar sind. Es ist ein reines Praxisbuch und mit gerade so viel Hintergrundwissen versehen, dass man versteht, wie wichtig der Atem für das eigene Wohlbefinden ist. Im Anhang des Buches findet der Leser einen Überblick darüber, welche Atemtechnik welche Körperfunktion und Befindlichkeit ... Read more

    $9.99 USD

  • Aua! Das Baby kommt.

    Wie Anna durch mentale Vorbereitung eine wunderschöne Geburt erlebt und wie du das auch kannst.

    Das Buch zur App! Anna ist zum ersten Mal schwanger. Und sie hat wie jede Frau viele Fragen und ein bisschen Angst vor der Geburt. Leider gibt es in ihrem Umkreis keine Angebote zur Geburtsvorbereitung, die über die normalen Geburtsvorbereitungskurse hinausgehen. Angebote wie "Hypnobirthingkurse" sind zwar stark im Kommen, aber leider noch nicht überall. Doch dann erzählt ihre Schwiegermutter ihr ... Read more

    $11.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Auf der Suche nach Gelassenheit – Befreiung von der Angst

    by White Eagle ...
    Übe dich in Gelassenheit... So die Botschaft von White Eagle.Innere Ruhe und Frieden finden – das Unbekannte nicht fürchten, nicht einmal den Tod – dies führt zu einem erfüllteren Dasein.Der Grund für das meiste Leid liegt in der Angst, der menschlichen Angst vor dem Unbekannten und vor der Zukunft. Doch damit schwächen wir uns selbst. Die Fähigkeit zur Gelassenheit kann dazu beitragen, Angst zu ... Read more

    $14.99 USD

  • Autoren-Entfruster

    Rezensionen

    Wer Bücher schreibt, der kennt den Blick in die Sterne. Manchmal schweben wir danach beschwingt und motiviert ans Werk, doch hin und wieder trifft uns eiskalt ein magerer Sternenhagel.Was tun, wenn die Motivation leidet, das Selbstbewusstsein Pause machen möchte oder der Finger über der Löschtaste schwebt?Um diese dunkle Zeit des Autorenalltags zu überbrücken, entstand der Autoren-Entfruster zum ... Read more

    $3.99 USD

  • Ba Duan Jin - Qigong

    Mit chinesischer Heilgymnastik zu Gesundheit und Wohlbefinden

    by Stefan Wahle ...
    Ba Duan Jin, die chinesische Bezeichnung für "Die 8 Brokate", entstand vermutlich in der Zeit der Song-Dynastie (960-1279 n. Chr.). Die 8 Brokate werden in diesem Buch mit über 175 Fotos im Detail dargestellt. Jeder kleine Zwischenschritt dieser beliebten Qigong-Form ist erkennbar und auch für Anfänger nachvollziehbar. Ergänzt wird das Ganze durch ausführlich erklärende Texte. Dieses Buch ist ... Read more

    $7.99 USD

  • BERUHIGEN SIE IHREN GEIST DURCH BESEITIGUNG VON STRESS

    SERIE VON 2 BÜCHERN

    by LIBROTEKA ...
    Viele von uns sind zu gestresst, zu oft. Das ist einfach ein Produkt der Welt, in der wir leben. Die meisten von uns arbeiten sehr hart und machen eine Arbeit, die sehr stressig ist. Wir haben Fristen, Leute, die uns anschreien, Drohungen mit Entlassung. Und unser Lebensstil - wahrscheinlich das Glück und die Gesundheit unserer Familie oder unserer zukünftigen Familie - hängt von unserem Erfolg ab ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus