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Gymnastics eBooks

If you like Gymnastics eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 431 Results
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  • 運動生理學:了解體育鍛鍊中的身體

    運動生理學是一個專注於了解運動對人體影響的研究領域。此研究領域涵蓋人體的多個系統,包括心血管、呼吸、肌肉、神經、內分泌和免疫系統。當人體進行體能訓練時,會發生多種生理適應,影響身體的代謝和功能係統。例如,心血管系統透過增加心率、心輸出量和血壓來對運動做出反應,以便向正在運動的肌肉輸送更多的血液和氧氣。呼吸系統反過來會增加呼吸頻率和肺部通氣量,以增加對工作肌肉的氧氣供應。肌肉和骨骼系統也會因運動而產生適應。根據運動強度和相關肌肉中主要的肌纖維類型來招募肌纖維。此外,運動會導致肌肉結構和功能的變化,包括增加肌肉質量、提高肌肉力量和耐力以及降低受傷風險。其他系統也會受到運動的影響,例如調節肌肉活動和協調運動的神經系統,以及釋放影響新陳代謝、能量和組織修復的荷爾蒙的內分泌系統。免疫系統也會受到運動的影響,一些研究表明,適度的運動可以增強免疫力,降低感染傳染病的風險。總之 ... Read more

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  • 運動生理学: 運動中の身体を理解する

    運動生理学は、運動が人体に及ぼす影響を理解することに焦点を当てた研究分野です。この研究分野には、心血管系、呼吸器系、筋肉系、神経系、内分泌系、免疫系など、人体のいくつかの系が含まれます。人体が身体的運動を受けると、体の代謝系と機能系の両方に影響を与えるいくつかの生理学的適応が起こります。たとえば、心血管系は、運動中の筋肉により多くの血液と酸素を供給するために、心拍数、心拍出量、血圧を増加させることで運動に反応します。次に、呼吸器系は呼吸数と肺換気量を増加させ、働いている筋肉への酸素の供給を増やします。筋肉および骨格系も運動に応じて適応します。筋線維は、運動の強度と、対象となる筋肉で優勢な筋線維の種類に応じて動員されます。さらに、運動は、筋肉量の増加、筋力と持久力の向上、怪我のリスクの軽減など、筋肉の構造と機能の変化をもたらします。筋肉の活動を調節し、動きを調整する神経系や、代謝、エネルギー ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • 跳箱与栏架训练全书

    Edited by 刘也编著 ...
    本书首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识,接着采用真人示范、分步骤图解的形式,对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后,本书提供了9个具有针对性的训练计划,旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改善运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 ... Read more

    $25.99 USD

  • 跳出優美:探索藝術體操的魅力

    by 馮志遠 ...
    《跳出優美:探索藝術體操的魅力》是一本探索藝術體操運動魅力的全面指南。本書包含詳盡的資訊,從藝術體操的起源、發展到比賽規則和技巧訓練,讓讀者全面了解這項充滿藝術性和挑戰性的運動。本書的前言部分為讀者介紹了藝術體操的整體概述,包括運動的簡介以及起源和發展的歷史。此外,還介紹了藝術體操所使用的器械、運動特點,以及技巧系列動作和與競技體操的區別。第一章具體闡述了藝術體操的比賽規則和知識。包括藝術體操和奧運的關係,奧運藝術體操的規則與知識,以及藝術體操的技術和戰術等。同時,還對藝術體操的難度、器械和個人專案進行了詳細介紹,使讀者對藝術體操的各個方面有更深入的了解。第二章重點介紹了藝術體操的比賽形式。從比賽專案、比賽總則到器械和競賽組織方法,再到裁判和時間規定,本章提供了全面的比賽資訊。此外,還提供了比賽中的注意事項,幫助讀者更好地理解和參與藝術體操比賽。第三章詳細介紹了藝術體操的主要種類 ... Read more

    $9.99 USD

  • 艺术体操入门学习指南

    《艺术体操入门学习指南》全面介绍了艺术体操的发展历史、艺术体操的动作技巧、种类,指出了练习艺术体操的多种方法和措施,可使读者在学习的过程中,循序渐进地提高自己的艺术体操水平,具有很强的系统性、实用性和科学性。 ... Read more

    $10.99 USD

  • 脳の謎を巡る旅

    「脳の謎への旅: 神経科学の秘密を解き明かす」は、人間の心の奥底への魅力的な旅です。この本は、感覚プロセスから思考や感情の形成に至るまで、人間の生活のあらゆる側面を制御する責任を負う、宇宙で最も強力かつ神秘的な器官である脳の複雑さを探ります。旅の途中で、読者は、脳がどのように情報を処理し、どのように記憶を作り、どのように感情を制御し、芸術の創造、複雑な計算、宇宙の探索などの驚くべき偉業をどのように実行できるのかを発見するでしょう。この本では、人間が脳の 10% しか使っていないという考えや、右側は創造性、左側は論理に関係しているという考えなど、脳に関するいくつかの迷信も明らかにしています。さらに、なぜ私たちがしばしば考えずに行動したり、自分の欲望に反して行動したりするのか、自分の感情を制御することは可能なのか、ニューロンはどのように通信するのかなど、興味深い疑問にも取り組んでいます。 ... Read more

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  • 生理 健美运动的

    健美生理学是对人体在负重运动过程中发生的过程的研究,旨在了解肌肉适应、提高力量、抵抗力和肥大的机制。在本书中,您将找到与健美生理学相关的主要主题的介绍,例如:- 健美生理学:力量训练的原理和应用:在本章中,您将学习有关肌肉组织的结构和功能、肌纤维的类型、收缩蛋白、跨桥循环、耦合兴奋-收缩、能量产生和消耗、肌肉疲劳以及影响肌肉力量的因素。- 健美:运动处方的生理学和方法学基础:在本章中,您将了解力量训练的原则,例如渐进性超负荷、特异性、个性化、可逆性和周期化。您还将学习如何根据运动量、强度、频率、持续时间、运动顺序、组间间隔和执行速度等变量来制定健美运动。- 抗阻运动的生理学:健美的科学基础:在本章中,您将了解抗阻运动如何影响心血管、呼吸、内分泌和免疫系统。您还将看到抗阻运动如何调节身体的急性和慢性反应,例如心输出量、血压、耗氧量、呼吸频率、激素释放和免疫细胞活动。- 健美:力量训练的生理 ... Read more

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  • 生理 ボディービルの

    ボディビル生理学は、筋力の適応、筋力、抵抗力、肥大の改善に関わるメカニズムを理解することを目的として、ウェイトを使った運動中に人体で起こるプロセスの研究です。この本では、次のようなボディビル生理学に関連する主なトピックについて紹介します。- ボディビル生理学: 筋力トレーニングの原理と応用: この章では、筋組織の構造と機能、筋線維の種類、収縮タンパク質、架橋サイクル、興奮と収縮の結合、エネルギーの生産と消費、筋肉の疲労、筋力に影響を与える要因。- ボディビル: 運動処方のための生理学的および方法論的な基礎: この章では、進行性の過負荷、特異性、個性、可逆性、ピリオダイゼーションなどの筋力トレーニングの原則について学びます。また、ボリューム、強度、頻度、期間、運動の順序、セット間の間隔、実行速度などの変数に従ってボディビル運動を処方する方法も学びます。- レジスタンス エクササイズの生理学: ... Read more

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  • 居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全

    Series series 身體文化
    防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠?可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦?沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間,讓全家人動起來,大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南!現代人忙於工作或家庭,能自由運用的時間相對零碎,想自主訓練卻常摸不著頭緒,或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊,反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識,從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標,到健身菜單的擬定,一切由基礎入門,搭配訓練的實景照片,讓你更能掌握居家鍛鍊的核心!在家中獨自練習,或者帶上長輩、伴侶、小孩,無論男女老少,都能在本書中找到最合適的健身祕方!【本書特色】‧由專業的健身教練提供正確的健身知識,不再害怕練錯傷身!‧講求居家可做的簡易鍛鍊,入門門檻低,新手也能快速上... ... Read more

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  • 大脑奥秘之旅

    《大脑奥秘之旅:揭开神经科学的秘密》是一次深入人类思维的迷人旅程。这本书探讨了大脑的复杂性,大脑是宇宙中最强大、最神秘的器官,负责控制人类生活的各个方面,从感觉过程到思想和情感的形成。在整个旅程中,读者将发现大脑如何处理信息,如何创造记忆,如何调节情绪,以及如何让我们完成令人难以置信的壮举,例如创造艺术、进行复杂的计算和探索空间。这本书还揭露了一些关于大脑的神话,例如认为我们只使用了大脑的 10%,或者认为右侧与创造力相关而左侧与逻辑相关。此外,它还解决了一些有趣的问题,例如为什么我们经常不假思索地行事或与我们的欲望相悖,是否有可能控制自己的情绪,以及神经元如何进行交流。对于任何想要了解人类思维如何运作并解开神经科学秘密的人来说,《大脑之谜之旅》都是必读之作。 ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • 健美操入门学习指南

    《健美操入门学习指南》全面介绍了健美操运动的发展、健美操所需的设施环境、健美操的技术特征、健美操的基本技术以及竞技健美操、简易健美操、哑铃韵律健美操、拉丁健美操、身体健美操等操作规范,汇集了各类健美操的训练方法,指出了练习健美操的多种方法和措施,可使读者在学习的过程中,循序渐进地提高自己的健美操水平,具有很强的系统性、实用性和科学性。 ... Read more

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  • व्यायाम फिजियोलॉजी: शारीरिक व्यायाम के दौरान शरीर को समझना

    व्यायाम फिजियोलॉजी अध्ययन का एक क्षेत्र है जो मानव शरीर पर व्यायाम के प्रभावों को समझने पर केंद्रित है। अध्ययन का यह क्षेत्र मानव शरीर की कई प्रणालियों को शामिल करता है, जिनमें हृदय, श्वसन, मांसपेशियों, तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल हैं।जब मानव शरीर शारीरिक व्यायाम के अधीन होता है, तो कई शारीरिक अनुकूलन होते हैं जो शरीर की चयापचय और कार्यात्मक प्रणाली दोनों को प्रभावित करते हैं। ... Read more

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  • मस्तिष्क के रहस्यों के माध्यम से एक यात्रा

    "ए जर्नी इनटू द मिस्ट्रीज़ ऑफ़ द ब्रेन: अनलॉकिंग द सीक्रेट्स ऑफ़ न्यूरोसाइंस" मानव मन की गहराइयों में एक आकर्षक यात्रा है। पुस्तक मस्तिष्क की जटिलता का पता लगाती है, जो ब्रह्मांड का सबसे शक्तिशाली और रहस्यमय अंग है, जो संवेदी प्रक्रियाओं से लेकर विचारों और भावनाओं के निर्माण तक मानव जीवन के सभी पहलुओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।यात्रा के दौरान, पाठक को पता चलेगा कि मस्तिष्क जानकारी को क ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • Физиология упражнений: понимание тела во время физических упражнений.

    Физиология физических упражнений — это область исследований, которая фокусируется на понимании воздействия физических упражнений на организм человека. Эта область исследования охватывает несколько систем человеческого организма, включая сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную, нервную, эндокринную и иммунную системы.Когда организм человека подвергается физическим нагрузкам, происходит ряд ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • Путешествие по тайнам мозга

    «Путешествие в тайны мозга: раскрытие секретов нейробиологии» — это увлекательное путешествие в глубины человеческого разума. Книга исследует сложность мозга, самого мощного и загадочного органа во Вселенной, отвечающего за управление всеми аспектами человеческой жизни, от сенсорных процессов до формирования мыслей и эмоций.В ходе путешествия читатель узнает, как мозг обрабатывает информацию, как ... Read more

    $12.00 USD or Free with Kobo Plus

  • Олімпійська Чемпіонка Олена Мухіна

    «Олімпійська Чемпіонка Олена Мухіна» - це історія Олени Мухіної, радянської гімнастки, чемпіонки світу 1978 року, що отримала травму за кілька днів до Олімпіади 1980 року в Москві. «Формально Олена не є олімпійською чемпіонкою. Але не зламатися і продовжувати жити, не зважаючи ні на що, розуміючи всю трагедію свого становища, тільки справжні олімпійські чемпіони здатні на це ». Неллі Кім. ... Read more

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  • Олимпийская Чемпионка Елена Мухина

    «Олимпийская чемпионка Елена Мухина» - этоистория советской гимнастки, чемпионки Мира 1978 года Елены Мухиной, которая травмировалась незадолго до Олимпиады 1980 года в Москве. «Формально Елена не была олимпийской чемпионкой. Но она не сдавалась и продолжала жить несмотря ни на что, понимая всю трагедию своего состояния. Лишь настоящие олимпийские чемпионы способны на это». Нелли Ким ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Your Upper Body, Your Yoga

    by Bernie Clark ...
    Your Upper Body, Your Yoga is the highly anticipated final book of the Your Body, Your Yoga trilogy — the definitive investigation of how your uniqueness affects your movements, postures and your yoga.This remarkable trilogy looks at the variations of human anatomy and its effect on the body’s biomechanics. Used as a standard text for many yoga teacher training programs it provides yoga students ... Read more

    $13.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Your Spine, Your Yoga

    Developing stability and mobility for your spine

    by Bernie Clark ...
    Your Spine, Your Yoga is arguably the first book that looks at the spine from both the Western anatomical/biomechanical point of view and the modern yoga perspective. It is filled with detail, discussion, illustrations, and practical advice for spines of all types. This emphasis on variety is welcome and necessary: no two spines are exactly alike, and no two people have the same biology and ... Read more

    $13.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

    Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ... Read more

    $6.99 USD

  • Yoga sur chaise pour les seniors, les débutants et les employés de bureau : routine quotidienne de 5 minutes avec instructions étape par étape entièrement illustrées

    by BLUESKY CLASS ...
    Yoga sur chaise : une pratique simple et rapide pour améliorer votre bien-être au quotidien!INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ENTIÈREMENT ILLUSTRÉESQuels sont les avantages du yoga sur chaise ? (En un peu plus de 5 à 6 minutes de routine simple étape par étape par jour, sans effort et depuis la maison ou le bureau)Flexibilité accrueForce amélioréeProprioception amélioréeStress réduit... ... Read more

    $19.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Yoga pour tous

    by Alexis Delune ...
    Certaines personnes manquent de temps pour aller en club. Quant aux tutos sur Internet, tout va trop vite. Ici, j’ai réuni pour vous 50 exercices de yoga pour tout niveau qui permettront de maîtriser les bases de chez vous.Vous cherchez un complément aux cours ? Ou bien vous n’avez jamais vraiment essayé le yoga ? Cet eBook a été pensé pour vous.Mouvements pour débutants et confirmés, accompagnés ... Read more

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  • Yoga met Evy (E-boek)

    by Lannoo ...
    Hét yogahandboek met meer dan 85 yogaposes stap voor stap toegelicht. Een must voor elke beginnende of gevorderde yogi. 100% me-time! Tijd voor yoga. Yoga zweverig of saai? Helemaal niet! Ontdek hoe superleuk, toegankelijk en haalbaar voor iedereen yoga is. Een perfecte workout voor lichaam en geest. Dit yogahandboek biedt praktische sessies op verschillende niveaus waarin professionele yogi's ... Read more

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  • Yoga für Anfänger

    Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen und Praxis des Yoga. Es soll sowohl für absolute Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sein, die ihr Wissen vertiefen wollen. ... Read more

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