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Fitness eBooks

If you like Fitness eBooks, then you'll love these top picks.
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  • 4 horas para o corpo

    Um guia pouco convencional para perder gordura depressa, ter uma vida sexual incrível e se tornar um super-humano

    MAIS MAGRO, MAIS MUSCULOSO, MAIS RÁPIDO, MAIS FORTE. É o que promete aos leitores Timothy Ferriss (autor de The 4-Hour Workweek) em 4 horas para o corpo, guia muito pouco convencional de bem-estar que reúne a sabedoria coletiva de centenas de atletas de elite, fisiculturistas e médicos, além dos resultados de inacreditáveis experiências feitas pelo próprio autor. Entre outras lições, Tim ensina ... Read more

    $16.99 USD

  • Introdução ao yoga

    by Annie Besant ...
    Series series Clássicos Pensamento
    Este livro contém uma série de quatro conferências feitas pela autora, com a finalidade de preparar e facilitar o estudo e a prática dos Yoga-Sutras de Patanjali, o célebre fundador dessa escola filosófica, também conhecida como Raja Yoga ou Yoga Soberana. Por meio de aforismos, ali se ensina a prática e o desenvolvimento da Concentração, da Meditação e da Contemplação ou Samadhi. Com a clareza ... Read more

    $6.99 USD

  • Musculação - Perguntas e respostas

    As 50 dúvidas mais frequentes nas academias

    Musculação – perguntas e respostas reúne as 50 dúvidas mais frequentes no cotidiano das academias, tanto de alunos quanto de profissionais da área, como: "Quais os efeitos do uso de esteroides anabolizantes?", "Qual exercício emagrece mais?", "Fazer musculação em casa funciona?". Associando a literatura científica à sua extensa vivência prática, os professores Cauê e Dilmar respondem a essas e a ... Read more

    $8.99 USD

  • Jornada Saudável

    Series series Jornada Colaborativa
    Entenda com fatos e dados as ameaças do sedentarismo e os benefícios da atividade física para conquistar uma vida ativa e plena > Conteúdo criado por 26 pessoas com especialidades complementares e vidas inspiradoras > Otimize sua jornada com dicas práticas de profissionais especializados Já imaginou passar dois dias na emergência de um hospital superlotado com a sensação do cérebro estar ... Read more

    $7.99 USD

  • Vida & Yoga

    Series Book 7 - Vida & Yoga
    A ioga faz parte do dia-a-dia da redação da revista Vida & Yoga. Numa quarta-feira pela manhã, alguns dias antes do fechamento desta edição, estava conversando com uma amiga, a Elouisa Pinto, sobre os passos que se sobrepõem à medida que se avança no caminho ao samadhi, o estado de hiper consciência e absorção. Aluna do curso de pós-graduação em ioga na UniFMU, ela acredita que o simples fato de ... Read more

    $3.99 USD

  • Pilates

    Series Book 9 - Revista Oficial Pilates
    Se me perguntassem hoje qual a minha receita ideal de vida saudável, eu resumiria em duas palavras: exercício e criatividade. A primeira dispensa explicações – é a manutenção básica do corpo, a base que nos mantém conectados ao mundo. Sobre a segunda, estou cada vez mais convencida de que é um dos melhores hábitos que uma pessoa pode cultivar para viver bem – ajuda a solucionar problemas, ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Pilates

    Series Book 12 - Revista Oficial Pilates
    A humanidade busca, cada vez mais, encontrar mecanismos que proporcionem melhora na saúde física e também nos males mentais da modernidade, que atormentam o bem-estar das pessoas em escala crescente com o passar dos anos. Depressão, dores que parecem incontroláveis, ansiedade... Difícil encontrar um só indivíduo que nunca tenha sofrido ou conhecido alguém que não tenha tido algum desses distúrbios ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Barriga negativa, atitude positiva

    O método revolucionário que seu abdome e sua autoestima merecem

    Ter saúde é fundamental para quem deseja levar uma vida plena e cheia de energia. Para isso, a melhor forma de se manter saudável é cuidar do corpo por meio de uma alimentação equilibrada e de exercícios físicos de qualidade. E o principal indicador de que você está sadio e forte é o seu abdome, porque um abdome comedido traz benefícios incríveis: melhora e cessa as dores nas costas, diminui o ... Read more

    $3.99 USD

  • Hidroginástica

    Proposta de exercícios para idosos

    A hidroginástica voltada à população idosa tem sido de grande importância não apenas na prevenção de patologias, quedas ou outros problemas de saúde, mas também no estímulo à sociabilidade. A prática é adequada para aqueles que apresentam dificuldades motoras, excesso de peso, pouca movimentação e dores musculares, e os resultados quase imediatos percebidos pelos participantes das aulas de ... Read more

    $6.99 USD

  • Manual De Judô

    O presente Manual de Judô foi elaborado com o objetivo de facilitar o aprendizado do Judô para os alunos de escolas e academias, para divulgar a arte suave, promover e informar aos judocas e familiares a história, a filosofia, os benefícios, a origem, o desenvolvimento e o progresso do Judô no Brasil e no mundo. Para o aluno estudar e treinar, tanto iniciantes quanto aqueles que já praticam e ... Read more

    $9.99 USD

  • Mantendo seu corpo ideal & Tudo que você precisa saber para ter um corpo saudável com os alimentos certos

    by Mario Aveiga ...
    ÍndicePrefácioCapítulo 1:IntroduçãoEpisódio 2:Mantenha um peso saudável com os alimentos certos e sem fazer dietaCapítulo 3:O que você precisa saber sobre uma "dieta crua"Capítulo 4:Usando sucos para uma melhor saúde físicaCapítulo 5:O que você precisa saber sobre natural e orgânicoComidaCapítulo 6:Escolha as gorduras certasCapítulo 7:Escolhendo c... ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Bom Senso no Hatha Yoga: Conselhos Esquecidos

    by APO HALMYRIS ...
    O yoga ocidental moderno deve ser analisado em seus próprios termos. Mas, cuidado: "A Madeira podre não pode ser talhada" (Confúcio).É óbvio que o “Yoga Americano” não é Hatha Yoga, que não está mesmo enraizado no Yoga Darshana de Patanjali. Esse aparente culto fitness egoísta e narcisista deve ser categorizado por seus professores e praticantes.Um momento para se olhar no espelho. ... Read more

    $1.14 USD

  • Dieta Paleolítica: Como Perder Peso em 30 Dias

    Você não precisa ser um homem das cavernas para perceber os benefícios de uma dieta simplificada. Hoje em dia, nossos corpos são bombardeados com alimentos processados de alta caloria, muitos deles com base em grãos, leguminosas e produtos lácteos, todos difíceis de serem digeridos e absorvidos pelo corpo e, o mais grave, relacionados a doenças cardíacas, obesidade e diabetes.Muitas pessoas adotam ... Read more

    $2.99 USD

  • Educação Fisica na Terceira Idade

    Envelhecer é um fato que preocupa a todos! Em cada pessoa, esse processo tem um ritmo diferente, mudanças diferentes e únicas para cada indivíduo. Alguns, ainda estando em ótimas condições físicas, perdem as faculdades mentais. Em outros, é o contrário. À medida que o tempo passa, essas alterações se acentuam. O que é certo, é que diante de todas essas possíveis alterações, a atividade física age ... Read more

    $3.99 USD

  • Pilates

    Series Book 11 - Revista Oficial Pilates
    A constante busca pelo equilíbrio físico e emocional tem motivado cada vez mais pessoas a buscarem práticas que aliam bem-estar e saúde. E o pilates é uma delas – tanto que o número de praticantes cresce a olhos vistos no Brasil. Sobre esse assunto, conversamos com Maria Cristina Rossi Abrami, vice-presidente da Aliança Brasileira de Pilates (ABRAPI), que nos esclareceu por que o método é tão ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • De Iniciante para Iniciante

    by Sushi Luiz ...
    Guia para iniciantes no meio da musculação que buscam respostas simples e diretas. ... Read more

    $3.20 USD or Free with Kobo Plus

  • Fisioterapia e saúde

    Este livro foi idealizado e organizado pela equipe de professores do curso de Fisioterapia da Universidade Vila Velha (UVV) com envolvimento de seus alunos e parceria de professores de outras instituições de ensino superior do Espírito Santo. O livro Fisioterapia e Saúde é uma obra compartilhada que nasceu no curso de Fisioterapia da Universidade Vila Velha (UVV-ES). Ele é composto por treze ... Read more

    Free

  • 14 Lições de Filosofia Yoga e Ocultismo Oriental

    by Fred Sittar ...
    Olá. Meu nome é Fred, e sou responsável pela tradução e produção desta publicação.Como vocês devem saber, este livro "14 Lições de Filosofia Yoga e Ocultismo Oriental" é uma tradução da obra original em inglês intitulada "Fourteen Lessons in Yogi Philosophy and Oriental Occultism", escrita originalmente por Yogi Ramacharaka (um dos muitos pseudônimos de William Walker Atkinson).William Walker ... Read more

    $6.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Nutrition yoga (traduzido)

    - Esta edição é única;- A tradução é completamente original e foi realizada para a Ale. Mar. SAS;- Todos os direitos reservados.Este livro trata da ciência da alimentação e nutrição a partir da perspectiva da Yoga, e aborda o tópico diário da alimentação como ponto de partida para alcançar o bem-estar geral do corpo, mente e alma.Um amplo espaço é dedicado ao tipo de dieta adequada para aqueles ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Nutrição para o Desempenho Esportivo

    by Andrigo Zaar ...
    Nutrição para o desempenho esportivo é uma referência para profissionais e estudantes. O livro apresenta informações científicas, provenientes de estudos de revisão de literatura, contemplando temas como estresse oxidativo e imunodepressão, os desafios da nutrição voltada para as competições e como a dieta do atleta vegetariano influencia na performance. Enfatiza-se à aplicação do conhecimento ... Read more

    $9.99 USD

  • Corpo vivo

    Reeducação do movimento

    Series Book 1 - Reeducação do movimento
    Corpo vivo contém uma síntese do método Bertazzo, fruto da miscigenação de estudos do movimento, de técnicas de dança e da percepção corporal das diversas culturas que o autor vivenciou. Redigido de forma leve e bem-humorada, em linguagem acessível tanto a leigos quanto a profissionais, e composto por numerosas fotografias e ilustrações com sugestões de sequências de exercícios, o livro conta com ... Read more

    $7.99 USD

  • Yoga básica para iniciantes

    Ao marcharmos para este novo e brilhante milênio, somos constantemente lembrados da fusão do leste e do oeste. Seja através da programação de televisão por satélite que transmite produções de diferentes culturas, apreciando livros e músicas de terras distantes que, apenas uma ou duas gerações atrás, não podiam ser acessadas e - é claro - se comunicando com as pessoas através do tempo e do espaço ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Nutrição esportiva em condições extremas

    Series series Série Universitária
    A Série Universitária foi desenvolvida pelo Senac São Paulo com o intuito de preparar profissionais para o mercado de trabalho. Os títulos abrangem diversas áreas, abordando desde conhecimentos teóricos e práticos adequados às exigências profissionais até a formação ética e sólida. Nutrição esportiva em condições extremas trata de modalidades esportivas em que as condições vivenciadas por seus ... Read more

    $6.99 USD

  • Yoga no local de trabalho

    by Virna Dexter ...
    Todos nós já experimentamos: o sono de três horas, o pescoço e os músculos das costas doloridos, a região lombar tensa por ficar sentado o dia todo, para não mencionar o acúmulo de estresse devido a uma carga de trabalho pesada e prazos apertados.Mas e se disséssemos que apenas alguns minutos de yoga poderiam aliviar essas queixas, fornecendo a energia, o foco e o relaxamento necessários para ... Read more

    $1.99 USD or Free with Kobo Plus