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Aerobics eBooks

If you like Aerobics eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 44 Results
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  • Core Training

    De la salud al alto rendimiento (Color)

    Series series Fitness
    Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Baja de Peso con Aerobics Guía, Motivación y Práctica

    Si usted realmente desea conseguir su cuerpo en forma, aerobics es el camino a seguir. Es uno de los más populares formatos de ejercicios que se pueden utilizar para obtener flexibilidad y aumentar la fuerza en sus músculos. Un libro excelente para iniciarse en esta divertida disciplina que te ayudara a mejorar tu cuerpo y obtener salud y alegría. ... Read more

    $8.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Dieta Paleo: Fantásticas Recetas Para Perder Peso Para Siempre

    Este libro es para ayudar tanto a los principiantes como a los seguidores experimentados de la dieta paleo.Aprenda sobre la dieta paleo en la introducción, después ponga en práctica los lineamientos con cinco secciones sobre recetas paleo usando el aceite de coco. El delicioso sabor del coco es un complemento ideal para muchas combinaciones de alimentos. Pruebe unos waffles y panqueques en el ... Read more

    $3.99 USD

  • Ejercicios Para La Vida: Lo que debes tener en cuenta si quieres hacer ejercicios de forma correcta, obtener los resultados deseados y mejorar tu salud

    Si haces ejercicio, ya sea para ser un mejor atleta o para ponerte y/o mantenerte en forma, hay métodos de entrenamiento garantizados para maximizar los resultados. Por otro lado, también hay pequeños descuidos que pueden disminuir los resultados. Conocer pequeños detalles, como cuándo respirar o qué comer, puede ayudar a mejorar la condición física. Estos son algunos consejos que debes tener en ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Dieta Paleo: Recetas Para Aumentar Tu Energía Y Perder Peso Rápidamente

    El estilo de vida de Paleo ha llegado a ser reconocido como una manera de vivir una vida más saludable al centrarse en tratar de mejorar, los aspectos negativos de la vida de muchas personas: Si se trata de una falta de ejercicio, alimentación con comida pre-empacado y alimentos envasados en conservante, o comer fuera cada comida. El estilo de vida de Paleo no es solo una lista de lo que puede o ... Read more

    $2.99 USD

  • Baja de peso con la dieta South Beach

    by Yeda Daye ...
    Formulada por el especialista del corazón del área de Florida, Arthur Agatston, la dieta South Beach hace hincapié en la ingesta de carbohidratos y grasas beneficiosos. Produjo esta dieta para sus pacientes cardíacos con el apoyo de su trabajo de investigación científica sobre dietas.CONTENIDO:3 maneras infalibles en las que el ejercicio de la dieta South Beach puede funcionar para tiDescubr... ... Read more

    $7.90 USD or Free with Kobo Plus

  • Super Glúteos

    El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás con imágenes a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para ... Read more

    $1.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Formas De Sacar El Mayor Provecho Al Fitness: Guía de fitness para jóvenes y adultos y todo lo que debes saber a la hora de entrenar

    by Michael White ...
    Nadie va al gimnasio con la esperanza de obtener resultados mediocres. Uno va con ganas de sacar el 100% de cada repetición, carrera y gota de sudor ganada con esfuerzo. Si tu propósito es levantar más peso, correr más o sudar más, lo más probable es que quieras hacerlo de la manera más eficiente y efectiva posible. Claro, ir al gimnasio puede ser la mitad de la batalla, pero la otra mitad de la ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Tener Buena Salud Es Una Decisión Personal: Comience a planificar para tener una excelente salud y estado físico

    by Michael White ...
    Estar en forma puede ser una lucha, especialmente cuando se trata de tener éxito en el bienestar físico y mental. Y como en todas las peleas, para tener éxito hay que encontrar las técnicas ganadoras y aplicarlas.Necesitamos el apoyo y la familia para ayudarnos en el camino. También sabemos que el mejor éxito es la autodisciplina.Podemos estar de acuerdo con todo esto, sin embargo, al mismo tiempo ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Yoga

    Colección Vida Saludable, #8

    Series Book 8 - Colección Vida Saludable
    El yoga es una antigua disciplina india que se remonta a más de 5.000 años.Yoga se deriva de la palabra sánscrita yuj, que significa "fusionar o unir". El objetivo final del yoga es alcanzar un estado de paz interior y armonía, uniendo el yo individual con el yo universal.En la civilización del valle del Indo, se descubrieron sellos y tallas que representan posiciones de yoga como la primera ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Mejorando Tu Salud Con El Fitness: ¿Sabías que haciendo ejercicio a un ritmo moderado durante sólo 30 minutos te sentirás mucho mejor?

    by Mark Hughes ...
    ¿Alguna vez te has sentido cansado y estresado por el trabajo y al llegar a casa ves a tus tres hijos corriendo hacia ti pidiéndote que juegues al baloncesto con ellos? Te has negado y les has prometido que lo harás después de descansar.En lugar de decepcionar a tus hijos, di "sí". Te sorprenderá la cantidad de energía que tendrás después de esa actividad de 30 minutos.¿Sabías que haciendo ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Pilates

    Colección Vida Saludable, #9

    Series Book 9 - Colección Vida Saludable
    Joseph Pilates desarrolló Pilates a principios del siglo XX como una forma de ejercicio. Es una forma de ejercicio de bajo impacto que enfatiza el uso de los músculos abdominales para apoyar y controlar el movimiento. Los músculos centrales consisten en los músculos abdominales, lumbares y de la cadera. Pilates enfatiza los movimientos controlados y precisos para trabajar los músculos ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Cardio

    Colección Vida Saludable, #7

    Series Book 7 - Colección Vida Saludable
    El entrenamiento cardiovascular, también conocido como entrenamiento cardiovascular o ejercicio cardiovascular, es cualquier actividad física que aumenta el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea.El objetivo principal del entrenamiento cardiovascular es mejorar el estado físico cardiovascular, lo que tiene numerosos beneficios para la salud, incluido el control del peso, la mejora de la ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • "Fortaleciendo tu yoga: Descubra tu...

    by Eve Harper ...
    "¡Transforma tu vida con nuestro libro de yoga! Descubre prácticas y posturas que fortalecerán tu cuerpo, calmarán tu mente y despertarán tu espíritu. Desde principiantes hasta avanzados, este libro ofrece guías detalladas para todos los niveles. ¡Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida más plena y equilibrada hoy mismo!" ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Respira Salud

    Explora La Magia De La Respiración Para Mejorar Tu Mente, conciencia Y Energía Vital A Través De Técnicas De Control De La Respiración; tranquiliza, reduce estrés y ansiedad

    ¿Está buscando una manera de mejorar tu conciencia, revitalizar tu cuerpo y mejorar tu salud?¡La respuesta es la respiración!¡Prepárese para transformar su vida de manera sorprendente con la poderosa herramienta de la respiración consciente! Este libro es la clave para descubrir cómo la respiración puede mejorar su conciencia, revitalizar su cuerpo y transformar su salud en todos los aspectos ... Read more

    $6.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Ejercicios de Pilates de Pared para Mujer Tonifique sus glúteos, abdominales y espalda con un programa personalizado de 30 días para lograr fuerza, flexibilidad y fortalecimiento mental

    ¡TRANSFORMA CUALQUIER HABITACIÓN EN TU ESTUDIO PERSONAL DE PILATES! ¡ESCULPE TUS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y ESPALDA EN 15 MINUTOS AL DÍA CON UN RETO A MEDIDA DE 30 DÍAS!¿Busca ejercicios de Pilates de pared fáciles de seguir con imágenes paso a paso para alcanzar los objetivos de fitness deseados dedicando sólo 15 minutos al día? ¿Le preocupa el deterioro de su salud debido a un estilo de vida ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Frisbee, reglas, historia y estrategias

    by Chaquil Bull ...
    Muchos jugadores de todo el mundo están cautivados con este tipo de actividad Frisbee. Los jugadores suelen observar con asombro cómo los discos se ciernen y toman vuelo con el viento. También hay diferentes movimientos que puedes usar cuando juegas Freestyle Frisbee. Tal como sugiere la palabra "estilo libre", puedes hacer cualquier movimiento como giros, cepillados, giros, puntas, atrapadas y ... Read more

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  • Stretching

    Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales

    Series series Esenciales
    Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el ... Read more

    $6.99 USD $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • La Mega Enciclopedia Del Embarazo Tomo 6 De 6: Todo lo que necesitas saber para empezar con los entrenamientos prenatales

    La Mega Enciclopedia Del Embarazo

    Series Book 6 - La Mega Enciclopedia Del Embarazo
    El embarazo es una época difícil. Aparte de todos los cambios que experimenta tu cuerpo, desde los físicos hasta los hormonales, también te va a costar acostumbrarte a los cambios de estilo de vida a los que te ves obligada a adaptarte.Teniendo esto en cuenta, no es de extrañar que muchas personas se vean tan atrapadas por lo que están viviendo que, sin saberlo, cambian su estilo de vida más de lo ... Read more

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  • El Poder Del Ejercicio

    La esperanza de vida promedio es de 80 años, más o menos unos pocos años. La verdad es que un número significativo de personas se ven y se sienten 80 antes de tiempo. Tienen: piel seca flácida postura poco atractiva caminar irregular e inestable articulaciones dolorosasSi el exterior se ve mal, imagina cómo se ve la maquinaria por dentro. Lo más probable es que sea aún peor: vasos sanguíneos ... Read more

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  • El Poder De Correr

    Cuando habla de cómo correr ha cambiado su vida, algunas personas se muestran cínicas. Algunos dicen que podría haber mejorado de todos modos. Pero la ciencia sugiere que el ejercicio tiene un impacto real y beneficioso en la salud mental.Entonces, ¿por qué el ejercicio es tan bueno para la mente? ... Read more

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  • Dr. Sebi Enfermedades Pulmonares Hierbas y Dietas Alcalinas: Detener Enfermedades o Inflamaciones Pulmonares, Tos, Asma, Tuberculosis, etc., y Eliminar las Mucosidades Infectadas del Tubo Digestivo

    by Esther Gbemy ...
    ¿Sufre de dolor en el pecho, respiración irregular, tos, bronquitis, tuberculosis, asma, neumonía o bloqueo pulmonar?Todo lo que necesita para tener una solución absoluta al mal aliento lo ha proporcionado el Dr. Sebi en este libro sobre dietas alcalinas y hierbas para curar y tratar enfermedades e inflamaciones pulmonares.El Dr. Sebi fue un naturalista exitoso que usó las dietas alcalinas y las ... Read more

    $4.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Manual básico de técnicos de aeróbic y fitness (Bicolor)

    Series series Fitness
    En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión.A través de nueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:• Anatomía funcional• Fisiología humana• Fisiología del ejercicio• Teoría ... Read more

    $5.99 USD or Free with Kobo Plus

  • ¡Muevete! : ¡Vive Más Y Mejor!

    by Alpz Espana ...
    En este libro, aprenderá los fundamentos para crear un cuerpo libre de dolor, energizado y resistente que pueda manejar cualquier cosa que la vida le depare.Al comienzo de cada capítulo, tomará un cuestionario rápido para evaluar cómo está funcionando su cuerpo actualmente. A continuación, cubriremos varias técnicas sencillas que pueden mejorar su salud y bienestar.Es importante tener en cuenta ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus