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Synopsis

Erfahren Sie anhand von leicht verständlichen Erklärungen, Tipps und vielen Trainingsvorschlägen, was es mit dem Trainieren mit dem eigenem Körpergewicht auf sich hat. Haben Sie sich entschlossen fit zu werden, und wollen dazu nicht die Workout-Maschinen in den Fitnessstudios nutzen, sondern mit dem eigenen Körpergewicht trainieren? Entdecken Sie als Anfänger, Wiedereinsteiger oder schon trainierter Sportler, der mehr aus seinem Körper an Leistung herausholen will, ohne dabei auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein, oder teueres Geld für ein Studio ausgeben zu müssen, im kleinen ToDo Ratgeber Trainieren mit eigenem Körpergewicht mögliche Trainingsprogramme und Hintergrundwissen zur Fitness. Im Ratgeber „Trainieren mit eigenem Körpergewicht“ werden Ihnen die Zusammenhänge von Fitness und Muskulatur erläutert. Sie werden zudem den Unterschied zwischen Bodybuildung und Kraft-Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht kennenlernen. Dazu gibt es weiterführende Tipps und Tricks zu anspruchsvollen Calisthenics Workouts, die zu einer vollendeten Körpermuskulatur auf der Basis des eigenen Körpergewichtes führen. Lernen Sie, wie ein einfacherer Trainingsplan aussehen könnte und wie Sie das Training abwechselungsreicher mit Variationen gestalten können. Sie bekommen im ToDo Ratgeber einen Einblick darüber, wie das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen erfolgreich verbessert werden kann, und wie Sie eine Fitnesssteigerung erreichen. Sowohl einfache aber wichtige Basisübungen, wie auch komplexe Kraftübungen, werden Ihnen teils schriftlich erläutert, teils in kleinen Videos gezeigt. Lassen Sie sich von den Profis zeigen, wie Sie mit wenigen Übungen zu einer verbesserten Fitness und einem ästhetischen muskulösen Körper gelangen. Sie merken schnell, dass Sie keine Hunderte von Euros jeden Monat in einem Fitnessstudio hinlegen müssen, um wirklich fit zu werden. Das kleine ToDo Book „Trainieren mit eigenem Körpergewicht“ hält für Sie in kompakter Form die wichtigsten Details bereit, die es Ihnen ermöglichen, kostenlos fit zu werden.

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