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Synopsis

Vielen Menschen fällt es schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Sie machen sich Sorgen, ärgern sich über sich selbst oder Andere oder setzen sich unter Druck, ihre eigenen Erwartungen oder die Erwartungen Anderer zu erfüllen - und sie geraten dadurch in Stress... Doch es gibt einen einfachen Ausweg. Denn Gelassenheit ist erlernbar und sie ist die wohl wirksamste Form der Stressbewältigung. In diesem Ratgeber erhalten Sie 10 praktische Tips, wie Sie zu hohe Erwartungen korrigieren, Glaubenssätze verändern, Akzeptanz lernen und auf Ihre eigenen Kräfte vertrauen können und sofort gelassener werden. Erfahren Sie, wie Sie duerhaft Ihren Stress bewältigen, Perfektionismus ablegen und Gelassenheit finden können und leben Sie ganz einfach stressfrei und glücklich. Inhalt: - Vorwort: Von Gelassenheit und Erwartungen - Tip Nr. 1: Kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse - Tip Nr. 2: Seien Sie nachsichtig mit sich - Tip Nr. 3: Meiden Sie Reizüberflutung und Hektik - Tip Nr. 4: Fokussieren Sie sich auf das Wesentliche - Tip Nr. 5: Geben Sie Verantwortung ab und lassen Sie sich helfen - Tip Nr. 6: Grenzen Sie sich von Ihrer Arbeit ab - Tip Nr. 7: Tun Sie immer eine Sache nach der anderen - 80% reichen oft aus - Tip Nr. 8: So können Sie Perfektionismus ablegen - Tip Nr. 9: Seien Sie nachsichtig mit Anderen - Tip Nr. 10: So vertrauen Sie in Ihre eigenen Kräfte - Schlusswort Aus der Reihe der "Cosima Sieger Ratgeber"

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