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Aerobics eBooks

If you like Aerobics eBooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 24 of 44 Results
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  • Éliptica

    Colección Vida Saludable, #2

    Series Book 2 - Colección Vida Saludable
    La elíptica puede ser una herramienta útil para la pérdida de peso y la salud en general.Entre las ventajas potenciales del entrenamiento elíptico se encuentran:Los entrenamientos elípticos intensos pueden quemar una cantidad significativa de calorías, lo que los convierte en una valiosa herramienta para perder peso.Las máquinas elípticas ofrecen un entrenamiento de bajo impacto que puede ser más ... Read more

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  • ¡Muevete! : ¡Vive Más Y Mejor!

    by Alpz Espana ...
    En este libro, aprenderá los fundamentos para crear un cuerpo libre de dolor, energizado y resistente que pueda manejar cualquier cosa que la vida le depare.Al comienzo de cada capítulo, tomará un cuestionario rápido para evaluar cómo está funcionando su cuerpo actualmente. A continuación, cubriremos varias técnicas sencillas que pueden mejorar su salud y bienestar.Es importante tener en cuenta ... Read more

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  • Senderismo

    Colección Vida Saludable, #10

    Series Book 10 - Colección Vida Saludable
    El senderismo es una forma de recreación al aire libre en la que los participantes atraviesan terrenos naturales, como montañas, bosques o desiertos, a pie oa pie. El ciclismo se puede hacer por recreación, acondicionamiento físico o transporte.Los excursionistas suelen usar zapatos o botas resistentes y llevar una mochila con agua, comida y ropa adecuada para el clima.Otros disfrutan el desafío ... Read more

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  • HIIT

    Colección Vida Saludable, #6

    Series Book 6 - Colección Vida Saludable
    El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio que consiste en ráfagas cortas de actividad intensa seguidas de descanso o actividad de menor intensidad. HIIT puede ayudar con el estado físico general al mejorar el estado cardiovascular, aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasa.Para obtener los mayores beneficios de HIIT, debe incorporarse a un ... Read more

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  • Nutrición

    Colección Vida Saludable, #4

    Series Book 4 - Colección Vida Saludable
    La nutrición es el estudio de cómo el cuerpo utiliza los alimentos y otras sustancias para mantener la salud y el crecimiento.No se puede subestimar la importancia de la nutrición para mantener una buena salud y bienestar. La buena nutrición es necesaria para todos los aspectos de la vida, desde el desarrollo físico hasta el bienestar mental y emocional. De hecho, una nutrición adecuada puede ... Read more

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  • Yoga

    Colección Vida Saludable, #8

    Series Book 8 - Colección Vida Saludable
    El yoga es una antigua disciplina india que se remonta a más de 5.000 años.Yoga se deriva de la palabra sánscrita yuj, que significa "fusionar o unir". El objetivo final del yoga es alcanzar un estado de paz interior y armonía, uniendo el yo individual con el yo universal.En la civilización del valle del Indo, se descubrieron sellos y tallas que representan posiciones de yoga como la primera ... Read more

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  • Pilates

    Colección Vida Saludable, #9

    Series Book 9 - Colección Vida Saludable
    Joseph Pilates desarrolló Pilates a principios del siglo XX como una forma de ejercicio. Es una forma de ejercicio de bajo impacto que enfatiza el uso de los músculos abdominales para apoyar y controlar el movimiento. Los músculos centrales consisten en los músculos abdominales, lumbares y de la cadera. Pilates enfatiza los movimientos controlados y precisos para trabajar los músculos ... Read more

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  • Cardio

    Colección Vida Saludable, #7

    Series Book 7 - Colección Vida Saludable
    El entrenamiento cardiovascular, también conocido como entrenamiento cardiovascular o ejercicio cardiovascular, es cualquier actividad física que aumenta el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea.El objetivo principal del entrenamiento cardiovascular es mejorar el estado físico cardiovascular, lo que tiene numerosos beneficios para la salud, incluido el control del peso, la mejora de la ... Read more

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  • El Poder Del Ejercicio

    La esperanza de vida promedio es de 80 años, más o menos unos pocos años. La verdad es que un número significativo de personas se ven y se sienten 80 antes de tiempo. Tienen: piel seca flácida postura poco atractiva caminar irregular e inestable articulaciones dolorosasSi el exterior se ve mal, imagina cómo se ve la maquinaria por dentro. Lo más probable es que sea aún peor: vasos sanguíneos ... Read more

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  • El Poder De Correr

    Cuando habla de cómo correr ha cambiado su vida, algunas personas se muestran cínicas. Algunos dicen que podría haber mejorado de todos modos. Pero la ciencia sugiere que el ejercicio tiene un impacto real y beneficioso en la salud mental.Entonces, ¿por qué el ejercicio es tan bueno para la mente? ... Read more

    $0.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Super Glúteos

    El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás con imágenes a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para ... Read more

    $1.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Ponte en forma rápidamente con aeróbicos

    by Mario Aveiga ...
    Beneficios del ejercicio aeróbicoSiempre se nos recuerda que el ejercicio puede hacer maravillas en el cuerpo. Los aeróbicos, un tipo de ejercicio que ayuda a su cuerpo a utilizar más oxígeno mientras mantiene su rango cardíaco objetivo, definitivamente pueden ayudar a una persona a vivir más tiempo y de manera más saludable. Hay estudios que demuestran que 30 minutos de aeróbicos todos los días ... Read more

    $2.00 USD or Free with Kobo Plus

  • La zancada imparable

    Cuando pararse no es una opción

    by Paco Arias ...
    Correr puede convertirse en una especie de religión para los miles y miles de deportistas aficionados que cada día salen a la calle a disfrutar de su actividad física favorita.Para todos ellos, el premio no es ganar, ni tan siquiera obtener una medalla, aunque sea de hojalata, el verdadero y único objetivo, es superarse a uno mismo, y la meta, no es otra, que llegar siempre al final del recorrido ... Read more

    $2.88 USD

  • Relax al Alcance de Todos. Ejercicios Prácticos de: Relajación, Respiración y Visualización

    by Albert Zaid ...
    Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:Técnicas de respiraciónTécnicas de relajación muscularVisualizaciones.Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.Recomendado para personas que sufren ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Dieta Paleo: Deliciosas Recetas Saludables De La Dieta Paleolítica

    by Lori Blast ...
    Esta es la versión en español del libro Deliciosas Recetas Saludables de la Dieta Paleolítica, realizada por Ana Delgado. ... Read more

    $2.99 USD

  • Dieta Paleo: Recetas Para Aumentar Tu Energía Y Perder Peso Rápidamente

    El estilo de vida de Paleo ha llegado a ser reconocido como una manera de vivir una vida más saludable al centrarse en tratar de mejorar, los aspectos negativos de la vida de muchas personas: Si se trata de una falta de ejercicio, alimentación con comida pre-empacado y alimentos envasados en conservante, o comer fuera cada comida. El estilo de vida de Paleo no es solo una lista de lo que puede o ... Read more

    $2.99 USD

  • "Fortaleciendo tu yoga: Descubra tu...

    by Eve Harper ...
    "¡Transforma tu vida con nuestro libro de yoga! Descubre prácticas y posturas que fortalecerán tu cuerpo, calmarán tu mente y despertarán tu espíritu. Desde principiantes hasta avanzados, este libro ofrece guías detalladas para todos los niveles. ¡Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida más plena y equilibrada hoy mismo!" ... Read more

    $2.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Hechizo para perder peso

    by Maria del mar ...
    Hechizo hecho para perder peso.Este hechizo permite perder grasa y ayudar efuerzos (deporte....). ... Read more

    $3.32 USD

  • La zancada imparable

    by Fran Laviada ...
    La Zancada Imparable, no es solo un Libro de Deporte en el que se habla de correr, tampoco un Manual Técnico, en el que se establecen determinados sistemas de entrenamiento para corredores aficionados. Es más bien un diario de actividad, un relato de las vivencias del autor como corredor de fondo en su recorrido habitual, devorando kilómetros de asfalto y tierra. Es el traslado al texto de una ... Read more

    $3.50 USD or Free with Kobo Plus

  • Mega Rutinas De Entrenamiento Con Peso Corporal

    by Mark Hughes ...
    La guía definitiva para ponerse en forma sin perder tiempoEsta poderosa guía le proporcionará todo lo que necesita saber para tener éxito y lograr su objetivo de estar en forma.Se le guiará, paso a paso, mediante el proceso exacto que he desarrollado para ayudar a la gente a empezar a tomar el control de su salud fisica. ¿Quién puede beneficiarse de este libro? Las personas que buscan mejorar sus ... Read more

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  • La Guía Definitiva Para Mantenerse en Forma Utilizando El Fitness: Consejos para luchar contra el sedentarismo

    by Mark Hughes ...
    Tanto si tienes menos de 30 años, como si eres un yuppie de veintitantos o un adolescente en la universidad, amar tu cuerpo y participar en un plan de ejercicios regulares es siempre un camino infalible hacia una persona más sana. La aptitud física es la capacidad de tu cuerpo para realizar tareas y actividades de ocio. Es la capacidad de tu cuerpo para soportar el estrés, aguantar y realizar ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • La Guía Creativa Del Fitness: Tips, formas de entrenar y como encontrar el programa de fitness adecuado para ti y los tuyos

    by Michael White ...
    El fitness se define como un estado de salud que prepara al cuerpo para las necesidades físicas de la vida diaria. Para ser más precisos, el fitness proporciona fuerza, flexibilidad y resistencia para el buen funcionamiento del cuerpo. Es una solución total para una vida perfecta y afinada.Los cinco componentes principales del fitness son la resistencia aeróbica, la fuerza muscular, la resistencia ... Read more

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  • Haciendo Del Fitness Un Estilo De Vida: Combatiendo y eliminando el sedentarismo de manera definitiva

    by John Miller ...
    En realidad, no es necesario gastar mucho dinero en costosas afiliaciones a gimnasios o centros de fitness, cintas de correr o el último artilugio de fitness para ponerse en movimiento. Sin embargo, algunas personas se dan cuenta de que si hacen una inversión monetaria, es más probable que sigan adelante con el fitness.Los centros de fitness están construidos, básicamente, para proporcionar a las ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus

  • Como Preparar Rutinas De Entrenamiento Espartano Para Tener Un Buen Físico: La guía del espartano para lograr abdominales muy esculpidos

    by Mark Hughes ...
    ¿Eres de los que están perpetuamente sentados en el sofá frente al televisor comiendo un bol de patatas fritas y una botella de cerveza perfectamente equilibrada sobre el estómago, soñando con ese sabroso y grasiento Big Mac y odiándote por ello?¿Estás cansado de estar en el lado pesado? ¿Quieres ir por el buen camino y que se acaben estas cuestiones?Pues amigo: Con este ejemplar ¡te sacaremos de ... Read more

    $3.99 USD or Free with Kobo Plus