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Synopsis

"Ich bin total im Stress." "Wer hat das nicht schon einmal selbstgesagt oder von jemand gehört? Haben Sie das Gefühl, dassIhre Aufgaben Sie zu erdrücken drohen? Fällt es Ihnenschwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses Büchleingenau das richtige für Sie.
Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Lebenführen können. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen,körperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diesezu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- undEntspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation fürIhre geistige Erholung einsetzen können und schließlichden Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.

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